“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，# m! ~. e1 d3 F e: I6 [- `1 ~( ]9 P
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb% x' n4 y9 ?, v/ Z9 I
# S9 [! ~; W# w$ q# \5.39.217.77河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
) b) K+ b* _/ i0 g男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
8 ]: H( a( Y% S* z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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% F) v, p. Q# S; F- h2 I( _- v8 }5.39.217.77中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇/ m* I- {$ @+ G+ \7 r% S0 n- X6 y
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇& h/ c/ i; B, r2 g9 f! `6 j
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% G5 A x% }* n: b
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77! w' s% A- D$ _! P
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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; P" |% T% P% D$ K, Q. m4 P; ]公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb# v- G* L- n1 r, \
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
- u- v# ~8 R" g' p! ]$ u+ p* l5.39.217.77因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb. d% U0 t7 w( Z. } b0 }1 w
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
2 I& f. T& I' _' \. [5 F5.39.217.77寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。, ?" K2 ^3 Y% m
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
+ y$ b4 F7 T* Y: m6 F公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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$ l' b' ^ q) G8 J3 V2 g捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ H( b/ O( l+ q; v( n
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；0 N% U% o E0 D! Y
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇" T0 X [0 A- J8 ^% k* \
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
6 \) M9 `" v4 L5 j. b5.39.217.77所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 V2 R6 ^8 B
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇4 j: j1 x y' Z% ~4 s" R
; E5 ]$ m" B4 I2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、, w! O4 _7 P# o6 ?( F$ Y/ r
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。% B" `( Y7 N2 O5 F0 |+ Y0 Q. [
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇 E n" l, X. \( q1 I
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，+ Q3 V- l4 \$ `3 N& P) J
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L5 ]; g# O7 o: ]. v Z
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb. ?# Z& l$ a3 Y, z' i
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。6 k0 M0 y- x, i' [" p! z
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。* x/ m6 F# ]* e" T
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
7 f7 D& Q% q8 l0 m3 p公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
/ t- P0 N; n1 n# I0 _% c公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、# s/ P# b) T M P. B: B( Y0 N
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
7 M1 R p1 ^3 [' E2 }/ C) D因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q/ ]% o# T2 N% t
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
5 C& ^: y* i+ m$ \* W! ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ P( t: X: x, h: W7 C3 X
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
6 L1 i+ S1 b$ V5 x0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77: j4 \# x1 [$ o7 m9 R
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 o6 k8 [7 \' c
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
4 |9 c5 N$ ^$ q- Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
4 Y! M T. Z( s5.39.217.77安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
- @/ z) f, e5 D% f% S H0 H紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
) g" C" m; U0 O- etvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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