“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，6 `4 h9 o9 S8 `" Q
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 S) q' |# b2 V5 s9 G
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 z# @2 h+ p& C4 O7 T
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
" M% d( w- U2 i8 ? L; E2 Q陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 t( j/ ]" |4 w" c
9 d" H( N" _8 o( a% J& X- ^; I5.39.217.77中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
. z: P5 {. O% `2 o Ctvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；5.39.217.77, E1 Q" g2 p9 u. R; [) \6 U( k
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
4 u: j0 O8 ]6 ^1 ~1 `! K( e公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；! y* m3 R. R4 u$ q3 ?, D( n) r: i8 ~
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。+ v, j6 J" J& z# W$ f# c/ _
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, g5 L& ]4 e: A
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇3 j6 @1 ^; c) c G$ I2 [
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.77, j" v$ i- R, j; E8 e
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
. C- W, F+ l' i. ]8 q" Jtvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.77! g, c% y3 E6 A
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇% I2 s& ]5 F* E5 J, \+ j' H
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，& E) e; R2 a1 b) v7 G: i) K
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇 h9 J3 v% a+ ?' v2 S
- O/ Q& L+ c% k% V5.39.217.77捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S4 n @. B5 M! o
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；9 _' P Q; h4 g5 E! \) K
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 W* Y% h+ X( s其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
1 R/ b4 Z3 c! i* d" S所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 [, p: L. T* ?& e公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。2 a( |& M$ _# ?" ~4 N# \+ X' |
0 k8 n! |. a6 t+ j5.39.217.77食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
( B: V% I; t: ?/ w9 ]: b9 g1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
% s$ Y' J4 G9 W. |8 L7 Z因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
8 E9 g, C: y/ m0 k" {tvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
+ u* ~1 _1 h4 [! y3 X0 r# e" ttvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、; S" m* l0 J% n0 ?
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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* g! w4 s" ?$ d! h公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
( P# D' \3 M5 O) G* O7 @女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb& k* C! _9 m7 z' i
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
( a* c- D) Y8 W寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& ?, A, p8 @. a
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ w8 G/ h+ k# M8 ~
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、( g5 K2 i& C$ \' @
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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" L" ?/ V% c6 L V8 rtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。4 {* ] v! i5 B' s4 s3 Q+ B( F. {
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
; u `; t4 V: _; c! p* t4 n5.39.217.77熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
) J& p0 }. w' s/ L! Y% j5 I: ]! Q飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.77( o$ G) Z- g$ q+ a/ B. \- [
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! J- S6 ~( p
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇4 O7 y; w8 C! n1 l k% j$ {# X
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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