1不要猛回頭
% l* d$ S6 U- T/ _臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。5.39.217.774 R8 w5 U- W x5 S& s3 a2 }% l1 X8 l
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o z$ ]8 R/ X/ L+ z) Q/ g8 \
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
/ f7 ?1 h& o- w/ k# T" j1 O人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。: o( d% F) w+ N: Y
( \& c1 U' N, H: M# M3 W# M/ h建議
. t2 a6 h1 z* F0 }) I6 b* z. x. \患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；公仔箱論壇, _( [) q3 \' ?3 \$ K7 J
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
; ~5 _4 ?# }& d* m! M2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w9 w, z4 A6 y' A; s* s5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大- [2 r6 O+ X' Z0 p8 O4 D& [$ p
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K1 d9 u# O3 @0 l) o7 W
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
; k6 w2 J3 M p+ v& h' M0 P8 \很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
+ u5 B- q- f7 h) l5.39.217.77誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
; M4 ~4 o, ^: gtvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。5.39.217.77: D" s& y6 h( I: }& K, r9 D
tvb now,tvbnow,bttvb4 t( r/ I, V3 | x
建議tvb now,tvbnow,bttvb; C4 P, @% ~% y
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
' K# `' W6 L i; \6 }9 ^3 H/ V但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
+ _% Z3 p) ~! m% d8 A( gtvb now,tvbnow,bttvb隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
9 M& U& U% A0 ^( s6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ R0 k) X9 Y6 @; m' l
3飲食要注意
( O* K" W) [7 p$ Q+ C3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
4 t. N5 j/ X9 a! m8 S公仔箱論壇吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 h# X/ }% w: W, _! @
# P" n! L- C. \( j建議5.39.217.77! v" ~& A) t" q: B W
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
1 X! O0 n/ ^) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
1 _" q( n) @( J2 T/ w7 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I$ I, i$ m% S! N# D
4晨練別太早$ A7 a3 \! ~5 P5 R
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
" R) M: P) X& n* C7 M: R2 O公仔箱論壇但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，0 ], P5 a" v/ M$ p
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，, v# F5 u# Q! p. M3 }7 b! F
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
3 M# ~5 q3 G( q" K9 _* d+ ^; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n" @- [8 ^* Z7 N/ H( P5 a
建議# [0 X# q8 w4 F& B
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；公仔箱論壇( z" z- s! R6 x5 X6 G) L" i, c
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
8 n3 n* W+ Z& R1 S+ }$ v, y穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
4 K/ J' Y$ a. T$ k( E+ }) e, W' S6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q9 }, D4 U& n0 x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5保證水充足5.39.217.77& h& W6 W* ^5 n; a' x" u
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。tvb now,tvbnow,bttvb( j! o3 v' x1 e; B0 f6 K. X
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，公仔箱論壇* y j. T" Y: U# d. m% W0 @, o
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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% z" P7 Z9 E* ]' b7 F: Y! R* l公仔箱論壇建議
w6 ~* Q9 ?( w9 F7 m5 y公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
6 q3 K2 ^( L5 ], c半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
+ v% w' o- j& u公仔箱論壇
9 ]3 @3 Y& n E5 G( O公仔箱論壇6房顫趕緊治
P+ D2 ^8 V; C0 V3 d房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
$ H N9 x) n& c, |5.39.217.77水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
) t4 u: A7 Q8 b9 M( X% F& u公仔箱論壇
! t' M1 N. ], a8 P7 t& ztvb now,tvbnow,bttvb建議公仔箱論壇; B. i Z( q. V% N: g, T$ K+ o
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
/ t( J4 i, k4 q, _, F- G7 C) R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
9 R3 e' J$ K( c! V0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
( L+ Z/ }$ L2 S }( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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1 p) Y2 n) `0 J- o7 D |tvb now,tvbnow,bttvb7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r, `3 p: i+ Z
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 T$ q) |+ s8 S
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
6 z# r# h& z# z! z; c- v夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 k6 M/ p7 Q% t2 h
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議5.39.217.77) V ~6 O6 R& k3 a* \9 Z# w3 U
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# V0 r- V, t8 D3 Y) S
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
9 O1 s5 B% W5 l- g+ A公仔箱論壇最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
) q; C, z" N4 |# @; A4 U- ^公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。1 ^9 d4 y6 K4 X/ [9 _
) j: B# k( k8 p+ R. m5.39.217.77同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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