人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 m9 r( g" u' b- z
! r( Z$ S9 {, e7 J* \& I公仔箱論壇
. G% V# ?+ v6 I6 A" T- Ltvb now,tvbnow,bttvb 維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
" `: t- E! T5 G9 s公仔箱論壇公仔箱論壇- V, {: Y" P7 u: f
1 l+ C! C+ Y! D; P! T f. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \: R) a2 V9 f1 [9 E+ U' e r公仔箱論壇
3 U1 q- r6 ^' W8 D( P' x 多食含鐵質的食物
% b* _" W$ F, r K* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( K0 s6 B! ]
/ b& F2 w: R+ U! R; Y3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; ~+ m7 ^$ i6 c8 S
2 Y& H7 p: h5 T: I8 ]- U9 ^$ x
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。公仔箱論壇& {1 x+ K( I0 E
8 j+ Y o( \/ ?% \, U9 I
5.39.217.770 \6 D* k) t' u
* o- s: u# V2 i+ R/ g3 L
; V$ ?. z+ P) i) P- i+ k8 Q 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量- N2 a/ b# g3 R/ z$ f; ~0 O, N
( w4 X9 X& x2 X1 e/ u! G2 M
5.39.217.777 j' l3 t# t& [2 y; q# ^6 I! ]
( x! F5 a& }6 d4 H, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* B, m$ e9 @3 \8 J6 h) R
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
3 @$ T# l4 H! `9 S) y/ ]$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 z0 r( i$ C; x# l: W
' }5 A7 n7 G4 @/ \. ]- C. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ ~; l* y5 z* y# e+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, m" G% Y% Q* Y& J/ ^
要注意鹼性食物的攝入量$ E" J$ Y& q" l" x/ `. m
) s; O+ [0 ]' W: q, r4 S公仔箱論壇
2 ~. Q* H: a" G& y) P
' _3 Q, @! L4 Q公仔箱論壇
2 \. y6 I* Z/ d8 T' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z+ C- d& I6 j2 ~
5.39.217.77! h3 H4 ?0 \' H, P
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% M0 t4 Z3 n6 @8 k% W0 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ l7 i! d/ A9 m5 V# z! D/ j- r
% t. p9 e% X7 L- C9 p
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-3-1 08:58 PM
| 