8 u% B1 k! @8 D( c; _/ q9 D3 `6 O5 r; r. d) V
2 K, W* k& A/ u7 U$ ^' H' H4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# P- d, h+ s) L1 z2 h
一、去除油脂
: r& i; [% P0 y6 I" K. r不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
e& w6 y) B) a! ~ E G公仔箱論壇
2 g0 z% @, f: L3 m% J二、加入大量的蔬菜和海藻tvb now,tvbnow,bttvb* w3 ^, T8 j: ~0 n+ N
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。2 l2 A2 e6 ]- y, R# c
0 i$ W: P& b+ e( c1 C7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ |- p( I8 t% F+ X/ Q9 E9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、別要喝湯
: w( Y$ r! U" Y- s% s多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
5 t- v$ v& e! ^% f* V" b6 x8 _ [% a: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^& S: F5 r; m( @* U
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！公仔箱論壇) ~) \* N3 c+ ~# k6 u
公仔箱論壇* T3 B4 g( ~9 U3 C4 ~: o' f! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: g6 T0 u( W/ {' e2 h
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
| 