1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇4 u6 ?* }' i' w* k0 Y5 C
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇6 |2 t; N3 `4 m5 \. D
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。; }2 c% z( W, ~3 S+ ~
+ J3 @' ~4 y# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
+ R/ `# x; v8 ]# n$ O科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
8 D. r& \$ ?; Z3 y/ M- }3 R而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: B7 x/ f" k7 @" F7 q
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.77) W& c0 p# x& t7 E# s* P5 B
2 v+ Q- r1 ~* G4 I0 Q; s! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
# L' d1 J( Y% `2 m長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.77 b0 M8 C; g" r0 w
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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" B: |: H8 E2 U2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb) t8 [$ r) y* \0 b3 x# e
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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4 z. B7 X ] g6 }, C5、訓練大腦，年輕15歲
1 b- Q" M1 T5 r3 [6 H公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。% h0 P3 T4 P! V1 K1 f
1 c9 O8 L$ V2 q6、心跳慢壽命長
1 O! v' R, {( p: G0 [- G公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 w M& m+ P# u1 L來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：+ {) S& {! r- r- _9 @" ~# g% H
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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8 e; r& `0 H. z/ n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
; ]3 H5 T; U5 Q' @1 I清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇: a2 a$ o2 C3 m1 {. x
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb/ P+ s& c9 C1 `
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年公仔箱論壇& ? k# k6 y, Q- |! _1 T
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( J, y$ r! m* b0 E+ Ptvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。& S" N1 h" y$ H) z
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9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb h" a+ D, d/ ~+ f8 a$ d# D+ J
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
# ]" s+ e% I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.772 \1 ^6 P8 z- a& j c5 e" `+ r; z$ A# J
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
$ p- V3 j( C6 Z6 N1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M( H; [9 g( E' v9 C2 e10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" d. J9 C$ T( L, K- D0 e
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
5 u# \. b2 [, N" w. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 Z& {* U( D3 K. W. a! V
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
, B% L; `* u+ a3 p% n- c隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
! s& F3 M7 ]: O4 A) Y- J, i) C這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
. }4 D# I+ |% O; D! l2 J% H" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A4 D/ @. Q: S/ x z8 _7 r
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13、干農活利長壽2 D2 U: f* P2 s- ]# u* Y
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。, n# f# |2 z; ?5 _% I2 n
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
: T0 {1 p5 Y: [: O$ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B8 k( a. i/ D, J$ o8 [: U1 I
14、多吃菠菜，長肌肉
3 l F# i6 a P# C$ U& j男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，+ q/ P) Q, E; f/ r
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) e+ n! C& e1 O5 B& [0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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