1、常用剃鬚刀，年輕5歲半& R/ F- Q. U) Z) }! J' {; o- ?: V4 `
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇: c D! b, U' C$ u2 I0 a3 h
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點 ~( I, T2 R( x/ z) U5 _
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
( ~8 X9 I' V5 v' Y1 Y5 C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，/ h# k7 V; V) ]1 g
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: J; {# W, M. W
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
" T% ~6 @: @$ }% D而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
; p9 x: u( K2 |2 \# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N7 N# T1 O# H- t, w6 s; v4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 D8 u/ ?- H# q
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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! i6 `5 ?7 j t" q) e& F8 P/ stvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
2 H) `% T( M: Z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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5 L8 H! r8 d: S, ]6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# u4 l2 R: v% }4 K
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇4 a" W6 D0 K) e* D" [
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.773 W. C; \# [2 r4 W; G3 Z
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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3 ^" P* y! ^ K5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
/ e( @- m5 F4 Y' \' B5.39.217.77清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
* C7 e" e/ O3 Y* E( V8 _5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 l- v# K$ o K0 ]; w* X. v& \
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。. ~6 e) O; {# n& B9 t: F
5.39.217.77. @% B# @: B" k- X( @; ]
8、身體胖，老10年
, l2 z( w1 N) K( c& H4 G: f5 I; P) J研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
* S( P1 [$ A4 G6 v4 M9 m- R$ [1 X% Q（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
6 v9 t. I, g8 [# o7 Z' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& C* F4 N6 k7 t- ~! t: |
9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.772 ?7 d* u, _1 p: E, |/ H
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇. b% @ z. F/ ?: z( m
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。+ m4 K# E# J* ?+ x' {# m
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B2 w" {% p. f# J
# Z+ q. z) x* \5.39.217.7710、每天一杯酒，活到85
. u c: |+ f5 S- N* R新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
$ b4 s# z- H$ ^, C4 j+ k6 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& m1 P; H2 W0 b
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
0 ~" a" T1 E/ }5 V7 _& j4 [1 Y4 Y新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
/ C$ W! N: \8 d( i5 B" j但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.77# Z% c% _$ n V# T7 e: x" p; o
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12、維生素A除眼紋5.39.217.77: X) Z9 Y) U! y) J' m
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* y6 Y7 m0 B2 r# H! g# d
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
% y. w; _/ ?0 Q: `( [公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。& @' `( L; G k# K8 {# O+ b( m
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb" c" x5 b# n. O6 r
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
4 ^" R! r9 C6 [; W$ G' ztvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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9 z$ {: g( j7 @( t3 O公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- j0 {+ o5 A$ d. x* w# t: u
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，, i# V( k& ]: U) n0 r) }
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
- z/ w {) n; g另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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