1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 J6 S: @$ g2 |
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
, u6 s, o# [( Z- F! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77: p9 R& o6 g0 [- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 ~0 R; i. m! h) v& d
2、酪梨4 j; H" }: W: k7 B3 N/ n6 [0 b! Q% X
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
5 V, { {& j; J2 ?; M公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。/ c. F3 w }% x8 s0 c/ A
. H9 R4 a( j' G9 L' B/ o% Z8 @8 x3、菠菜5.39.217.77( [ _6 ^6 @: Z/ p8 j
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.773 f' k& S- a1 f; t) Z
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
( e G& L" Y! ~: s; @tvb now,tvbnow,bttvb
2 c' E8 b% Q* N* Z4 v8 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
. L( p6 I5 S( Y, v3 H! D! `, A# p+ H牛蒡能促進腸內益菌增生。% Q/ F: R( @0 m- w6 ~/ |& h8 n
5.39.217.77( J0 R1 d# w$ F7 Q1 W6 \" |
5、蘋果公仔箱論壇' r1 j1 f7 D1 [9 P/ J3 i
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
1 v2 r: r: r5 Y4 _公仔箱論壇5.39.217.773 n. n/ t0 V- M& l
6、豆類
9 S0 P: @+ [( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
6 z/ m7 F9 K$ l( }5.39.217.77蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.77' m- N/ _6 i$ _ r. r
/ r6 e9 @" s/ B ?9 ^2 J$ o6 b* M! \7、杏仁- J0 h- _6 o, ^" _
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
* R9 g/ S) _. w' `/ e$ @
/ n; x. S) _3 y0 D7 J, Z* v) {tvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
& \! Y" j) U: y: \* ? u/ |% r) v7 qtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇7 s+ ?' Q7 T/ Y6 t8 V6 a" L
e2 k1 l ~8 `4 B% ?7 ]; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
5 U, @7 F9 b1 D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
% `; `7 g9 Q8 ^7 `* R' Z可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 y' [8 s. F! p! N
公仔箱論壇& ]: a, u2 U% L! r3 U. X+ k% }
tvb now,tvbnow,bttvb4 o& I8 f9 x3 M" J
8 s) P `0 t- P8 _5.39.217.77
* u" d! V% I5 | g5.39.217.77
0 N7 F& @1 q) Z t6 I5.39.217.77 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
