1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb& [1 d% J+ W. [' p' {: \: z
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ o" V' H3 Q1 O, v. h! s: }/ C: T7 b5.39.217.77蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
5 j& g8 z. i% O D' Q/ V" g) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 e/ o( W% B( dtvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 L! F6 ?# ] ]! _) r+ a$ j
: ^9 h, L- N& J+ U公仔箱論壇3、菠菜
; w3 Y: \8 t/ e' B, w2 ]5.39.217.77菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb& o5 ^3 m- A# w' O% W
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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5 o; ^! B0 a; D M8 Y( m- ctvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡% E5 z d0 P0 V( z
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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/ _( V9 {6 i+ r# H5、蘋果( f6 W# \1 F% O" w" Z7 c3 s
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.77) s4 K# w0 |+ G9 q9 ]
# c5 u y+ M+ Ftvb now,tvbnow,bttvb6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb3 G. C1 y; p u7 @- k6 n
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
+ _0 k/ i! o" O/ G& E- O( U+ E5.39.217.77蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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! b. `. L- o/ R0 i O6 F7、杏仁
& ]8 y( i+ q. \/ e3 `: J$ C ?. h公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb; o( g) t( V+ S7 n) [3 ]
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8、漿果
$ ?# g9 @- ]( N) k! A3 T黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
: z/ B3 @% S1 L& l+ w3 m+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' V4 {2 T3 I- j, [% {# n! J
9、糙米
; ?3 _1 k' f, ?% ?* k* }: s9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
3 i; e) o5 K& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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+ _# w, \9 z$ v0 \% K5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( A5 T2 f( C/ E0 `
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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