1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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0 _4 V- r9 ]8 B: c6 y' K- h2 J% B& A2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。8 l+ E* i8 m2 J( ]$ f
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.77& v7 R T d' b% _0 ?, A$ F( Y. R8 s8 o3 f
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb6 }! j+ P) a9 P5 r& |8 C
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。/ a# j8 v9 O) D! p( H/ z
1 d$ O: m; J. P+ b5 A: x: D2 ~9 A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ [! P: H( v3 G* A* Q6 ~; Q
, Q* C9 s1 J l, V: ctvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.779 a; n' X" Z7 G6 H
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.776 P; f9 ~1 C1 V4 S0 D1 I) V: \
8 q' o+ E2 ?* }1 S; X" V% t7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ E- \' E/ m5 a. ]( f: e5.39.217.77有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 V% ?1 D& d r
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
! D0 F U$ o: l) j N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 C, E3 C5 ?1 l8 F6 s
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。& W7 ]: k$ a4 i% S3 q
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
" t& O; l% d: Y! q/ P1 A y5.39.217.77其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.779 w2 h1 d: h8 m
! Z) L7 l' _1 _. ?8 o. Z- `3 @: I/ z10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.771 B( M- ^! l$ u* [$ x+ X
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。4 G- r( @# p" U4 n. F$ y0 P
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇, i4 n/ G7 a! ~0 d' X9 O
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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