1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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; Y' C1 W. {4 n公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇6 k, P) U; [6 q7 v. h3 X ]
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77# o% F# T7 i% Q1 O9 T
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 V- c- B* w& W3 B
2 x2 s& L* D' w& i& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，2 R* c0 a3 `# x6 U* @# O& b3 u* v
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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- L+ G; @( C+ u6 u公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' y _3 v2 E+ R! z
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.771 A4 s9 k: W' Y8 p
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
8 X- `0 X" E; A% a6 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' U1 F7 G0 s
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇" p( a1 s. w5 x* e4 i* q! S
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。; k- N7 }' m' j/ @7 E* C k: `* \
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。; y8 t% f2 e, S
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77/ d1 R; h, @ L5 Z; K/ g: w) M
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
% [6 P$ Y4 {1 q" W. b& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ l: A& k& O1 U; D; |9 c
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，8 E7 z5 a, I( x ~; `) z/ R
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。; q$ O" U% w3 I2 P! T
1 \" a/ [( n; V5 Ktvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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