1不要猛回頭
* ]3 O$ h& n1 k- k3 l @臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。% Q% g d- r! x* H& w2 w6 ~
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
- G% g, I. \3 F' Z2 E/ v% y! S5.39.217.77引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，' V( v8 F$ @+ U: k* X
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。公仔箱論壇- W4 o7 \7 J/ X: d1 u
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建議5.39.217.777 ~ j- C6 ]+ d$ `# T1 k' c
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% D0 o" x0 X! c9 K; d
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ w& l! p+ l- O: K
* w$ \ O# Q4 {4 C/ ~5.39.217.772溫差別太大6 u4 p4 r! C" \. u
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
. m1 @/ X. c! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，+ q" F' d$ H5 b$ _' T
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
& ~/ @" H- V6 |誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
' \+ o4 `5 X7 @公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議
+ J) Q _+ Z1 n; \7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
8 s) r: Z5 _: E) D/ t# B& V) ]但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；1 z2 m$ w( K! u- A3 e; M
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。5.39.217.77) P! Z" |$ X% f, u
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3飲食要注意公仔箱論壇 Z5 h7 |( b; I* e o" h
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
9 M) `% F6 L: `+ x7 c, s( G$ g3 g! Utvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g$ F' j! q, W; V7 X
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；( @0 E8 K7 D! G6 @5 l
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4晨練別太早
( Y& t2 b) d1 v. J0 P+ S* B% S; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
0 @ o9 {3 R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
5 e! p4 @6 S! S$ L0 ]5.39.217.7770%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，5.39.217.772 }3 N( U9 l, Q" S
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議5.39.217.77- z& X0 R/ ~3 h! u t4 t6 B
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
" _% j+ @- Z3 [) _5.39.217.77炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
7 h$ j. Z' X P0 }2 u% @" n ^穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。! A6 i: Y) R- h: T
; M/ f/ |% R) X+ Q+ utvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足
- z1 h6 F2 b" |公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。tvb now,tvbnow,bttvb) U& B2 |. p1 k3 H
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
* F0 Z) ~; u3 I& y2 c( @5 G) Q5.39.217.77就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
9 }3 A. |: I" _* M. D/ [ Z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A4 a* d/ V: X8 w8 @建議
2 b* n1 w1 D9 B0 Q; f o6 [公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
, H3 A9 E a+ ~1 Z5 s6 @5.39.217.77半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
; Q1 }! G* Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ [$ i: c) [8 r# f* d ~) Q
6房顫趕緊治
6 A' h4 H- o3 {$ X: U( e5 n9 Q公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，- o( ~8 Q2 A* y$ _! ?; Q
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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建議, P% y/ p& y* X6 N4 R! `
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
2 u" j" S9 |& ]) t/ u5 [) I無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；5.39.217.779 y* z0 M7 P: B* w% L: k! |
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
. Q# V' p: [% I. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
2 J* _, R2 }+ t3 b9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j u- D: ]; T) m! ]2 u. ^" \$ @% u$ x公仔箱論壇7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* R2 ^! k$ {$ ]
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
+ J3 W/ W9 T/ @$ K/ c人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：tvb now,tvbnow,bttvb# W) C) a, i7 x( q" x$ I ?
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；4 ?8 G7 f* b7 Y; \3 K, _
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。) u- h. j! A9 q7 S6 _4 b4 m
# l2 u6 C/ o" ^8 k0 y: _. ~$ g建議
0 @+ @ `! c1 [7 y公仔箱論壇糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
" ^1 Z7 {" V. O! Itvb now,tvbnow,bttvb一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。5.39.217.77" t$ a6 f" b$ f
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。tvb now,tvbnow,bttvb7 r* C. u5 B8 L% |* r/ S
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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