1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
2 L- j5 g) z, s( l公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 j: x' R+ T
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 \1 l( g0 G# _" _
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
5 Q3 Z! I$ `! X; O: @' _5.39.217.77而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
" s, u- a9 [2 T2 {* @5.39.217.77比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 V. K- M" l" D
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& b8 Q$ t/ o) Z$ X
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb- x4 |5 E, R& E' o6 l/ j
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 A1 I4 G. m7 g
- E N1 {" Z0 r, L5.39.217.774、經常鍛煉，年輕10歲
' r" v! J7 }) R i( P# J公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb' _& F' w& |' d1 G2 m- n% f
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5、訓練大腦，年輕15歲
1 J1 t/ C8 g9 T+ f* c. B3 Ltvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
& K0 j* }7 }$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% `# `/ K3 D/ D, G) A) ]) g" Y
6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb, U9 d, w2 o/ J2 d) ^
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。' A \4 I+ @! S1 A; l+ ^7 \3 _ A
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
: l" o# \2 e, O% s2 `tvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.775 ^9 Q4 l; M, r1 K K
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7、有晨勃，更年輕
& y5 [( J4 R. Y5 }7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
& D% _; O4 J- F- R( u9 d5 e每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; K! [& d. ] Z5 \
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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, b, y8 n6 c0 q) K+ C% d$ Y8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb6 b. i) k ], F$ g( l5 g8 \0 P1 `
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇8 j% m( t( U4 F
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
; m3 F! b7 G9 B9 T- d! J5.39.217.77公仔箱論壇8 l+ @" w6 d; R. W9 h9 N {
9、口腔衛生，腦子更靈! ?: t+ Z+ w+ _; T, g# W. Q' N/ z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
p) j9 `: m: u& W8 l) t& C牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
M; y+ }2 E8 p: W3 [& k常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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* @) P0 T$ ]1 u3 N1 r10、每天一杯酒，活到850 u) r. b9 `, g9 ?( x3 D
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇+ x. C+ a+ O" |1 {; C$ X
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
9 b7 u% M" E: E! B! Utvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; e! k4 p( j. m' b, o0 x4 O3 q
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。" M7 I$ b8 N( M
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12、維生素A除眼紋
. |% x8 I [- h( v/ h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇- l" A( q, r P" o
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- b5 X2 P. A7 S% O) @$ j+ p
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
5 l; p" k" x2 t+ b5 j; G: E5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J$ Z7 |0 z9 I4 x( {$ x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽" N; {& m; z+ j# W( j \" @
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇; y, v: j+ w" T( r' l: \ _
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。+ q- I+ I2 E1 l9 B+ v( _3 N$ U
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14、多吃菠菜，長肌肉8 o2 X) v/ ~( i+ ~' _( r% \3 g1 r
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
$ n7 I; i% d7 n! w/ o; }( M9 }公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) R( _/ ^/ s% ]. ctvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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