1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
4 j! V9 U9 k4 @1 o9 k$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
) w2 D% k: g- ?% e- i# e$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb0 q* M3 ]4 h! @" K
( |& x g$ p5 z+ X# ktvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* _9 j/ l! _3 W+ R* o
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
! L1 ~ I2 X8 ?. C8 i0 m0 i而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77* g( F0 p% ?- }5 h) n4 L8 p+ \
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) z/ k9 a# I* m$ @2 U- E- Q9 s. j- W
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb# M3 q8 B1 n4 S. N6 r1 o2 H
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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' U, d4 W. p, L2 ntvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇* [' F2 u& \7 R8 P" y* q/ v
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 B( i/ B; b z, P* \
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5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb; L" P9 l7 ~) O2 p/ V# Z: g
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.779 d {$ L O) [3 Q x& p+ r
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6、心跳慢壽命長
7 `) {. k& n; Btvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
; X0 j( q) X- h5 ] @1 U/ t0 _& P來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
0 _: s" |! [2 k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
( l5 n4 T$ L2 _' S( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S8 m2 I, s' p9 V* U- E% q; u; A, N" Ttvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇; c+ y1 l8 ^* z# v
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
- s6 S. G7 `; t0 |0 { o$ { Itvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb \5 b% j( x L7 F' b2 V
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年( u p; Y$ M* f% \1 l% a0 N4 _
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb* m0 l T* b! m9 V2 o
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* c- c5 {3 e$ B
* J' D2 e6 f$ \2 `$ M5 p9、口腔衛生，腦子更靈
" a8 B7 u$ f/ }/ }+ p公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，. b) k' {/ Y D4 ~: F
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
, D7 r$ h/ m s; z) u RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
8 |: `% k P0 `新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長; q3 d0 i/ Q5 v# C1 l# I% E3 ?
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 c# R# c2 a9 |0 e- r5.39.217.77但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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, V$ v6 z, Z' F- e12、維生素A除眼紋. Z3 e7 T: O2 q2 B/ e" }. X$ }9 @. |
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
9 C' R' c) \: `2 a公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 c; Y/ `0 }9 W
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 F {2 g, F: t: E
$ b1 ?; v: F4 Z; G1 D13、干農活利長壽8 V6 C( P. ]# o1 p& h4 e I
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。0 U- k; d+ B3 B% s2 \* N y
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
' q$ r. F; P4 z. d+ ? u公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，0 s1 v% k; r, h; o9 j1 U
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇( ] V! S* C* ^, C/ g
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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