1. 熱牛奶/ L2 M. c8 X0 @$ R
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) z6 ?% k9 t: I
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
6 R% Y3 f) c* z# g8 t' ]8 E: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 V( a P& R3 C6 m0 f/ O
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
7 f6 C& c, h8 [" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - y4 y0 m$ w% }& C# l. ]) N
2. 熱豆漿
. s1 w3 R3 x& `9 v0 itvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 g0 ?& }! t5 g
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
7 i+ m# q( u: P因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 ]! ~1 o+ Z3 K1 F" ttvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可& F1 }- F7 ~1 W- C) p! P
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
& j$ x: I6 o) \& c8 D9 Q! [另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
' O! r. L" K. n7 x h7 S所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
) B# C! i) g# b `4 L「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 S9 D' c8 s
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
# H& `8 w2 Z% r- \' Q( s+ q另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
$ H# `8 N& P) p公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" i# Z8 I6 @, s( J0 m. m
4 u! ~3 \6 E3 N0 D: l「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
5 L. v& |% l8 O* H- W; P' n這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
! l5 o6 h( e7 @9 C, W! x還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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