1.蘑菇! C, m, m& \ G/ x
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
/ ^$ ?- S; Q9 g& ]# x1 i" I8 Q" q5.39.217.77蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 R! B% N i4 }2 i
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2、酪梨
3 ?% I# I/ L% `* a% V酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
) g, E1 D& f4 j/ e! O c+ ~" p公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77 {7 J/ A1 a: Y
. O) F# j( r& d, g3、菠菜: b* g, I5 ]3 @6 M0 K5 T( ^
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇7 Z( H$ y) `/ U' @& k
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！5.39.217.777 Y, R) G% S. T$ J+ `/ m
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4、牛蒡
4 n4 h' `5 z) S$ Ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇- {+ ~" Q+ V% X! t! B' J% q2 O
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# A* D, C" M- M
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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# F6 B1 |! W8 i& p' q公仔箱論壇6、豆類' J" ^# U4 F2 W, i1 O2 H$ q$ K
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! @# c4 D0 D* `* p- a0 A公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
. m% r# i4 M* K& E/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& s6 I# \8 X: e% P
7、杏仁5.39.217.777 h3 k) l3 q" Q* @: T& j
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ i* }* z8 z/ Q
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8、漿果
1 X' {: D; {" I0 I黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！' B a2 Y0 @! t: x
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9、糙米
$ r+ j8 ]: a& C! L公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，' H1 F! y }! L
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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