1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb( I8 y" M9 w, T' w. h
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，8 B6 C% e( ]9 U: a6 C
蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇6 E4 a6 J9 E9 c4 k7 R* T) q
5.39.217.779 E, {7 A7 g7 ?$ \6 r. F3 E
2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 k& r6 M, I. _
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇& u, x" C, B ^ q$ i' I
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。* i9 a' v2 V7 ]# Q6 N! D
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3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: g3 z3 \& m: }0 D$ L
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
+ }0 |& H' L+ ` X0 C! ~$ l3 _2 a公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！6 x' I7 L& Q7 p: {0 ^) {% G
5 I; r2 d, ^- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡
: c+ u# |! R5 r! Ytvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。/ d5 @6 x* @; g5 k% p# ]
: _+ }& F5 m- T* ~5.39.217.775、蘋果5.39.217.77- p" k) m* l( c6 n+ l' o( v. Q
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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( q+ _7 o; X( U) V% X N2 k% f$ q6 R公仔箱論壇6、豆類
9 \# m8 d+ D" L, f9 v" M3 [$ Z$ wtvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
% \ W- K7 |# `& k, u( a" U- O, p蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！8 \1 U* Y1 j" n: N: [7 G' R" m- y4 r
$ f2 M: S# ~$ E) k* Z) Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb0 s. r, W1 F2 v! c) T! h+ _. L3 Z
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！; P$ D2 |! _, v" A9 a$ Z
- W# [( a! W; h/ \tvb now,tvbnow,bttvb8、漿果5.39.217.777 n! c U& U7 C! @* u. ^8 ]
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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; F6 Q/ z# k/ q) f, G$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
2 c& s' x' Z* s" U& \: o0 c* utvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇8 F$ N. Y$ {6 f3 E; Y/ h. q/ @
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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