1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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; v' T6 V; g: Y! J( ~tvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
4 |# T( r8 t0 n$ ?' o, O需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
9 c; w; s' Y* y! \, n4 n' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P) s4 y6 y: ~7 u6 P2 ~9 {7 k1 T公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb) N8 [0 |3 {/ F
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K0 V7 n) I8 i
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
$ l) C' C: p$ Z: P/ Q: S; i! P公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77" m2 m& U# k2 W7 K$ R3 _9 B
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，$ `/ S2 l- l, }* Z& o7 |
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。! V3 `! L: F) X9 @
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb+ |& T( }( {5 A% j7 f
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# i# M1 d- ]% y* [2 x; i1 }- `8 o
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
0 X' ]! a2 `0 g/ N6 gtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
1 b% v( P5 N+ B* ~4 | S, @: x: v可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。) M9 s; i( I& U# y
& |, |& E4 [1 P: X12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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