女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
0 o0 V8 L, K2 R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
% @' l. `0 b3 u( a5.39.217.77洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O1 g, b( x' W3 O; a
tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ h0 A+ w8 {+ Z# }+ c+ }" r. _
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。9 E$ s( `* h1 v
5.39.217.77- |5 O) s, A& A& V0 q
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。 公仔箱論壇! R& _. x5 m6 Y1 W/ Q- `
8 |8 b+ ~8 G8 t9 \; Itvb now,tvbnow,bttvb% @ i/ ~5 [: z# c8 Q
9 K) K/ X: m. c8 p8 Z5 G) M5 ^
" p! Q" `) f& M8 C3 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) I# Q0 [0 Q$ {
9 ~# A# T$ F" G0 ]& F3 r5 U" p' ^
5.39.217.77& r: o6 ]2 L$ z2 G/ m5 A; B
, F, o/ U N+ E& T+ `台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
