1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 N, h- l/ F9 z- F) \1 c公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇8 J: e: s6 n# x, x7 y6 \
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。9 t/ C( E8 l$ p' p& |4 u
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2、少吃點，多記點5.39.217.778 A' B, L: M6 O+ h+ l0 ~9 h
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
9 ?/ L( ]' h9 c9 Z( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，; a. ^2 @8 f$ A, G; _, x
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.775 s9 C5 z0 j0 C
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3、睡眠多，臉不老
2 _" G5 w4 y7 a$ |; U& f, ntvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.77/ n2 m! t7 y# G( O3 ~4 k5 I
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77. H( w# q6 h/ X/ i3 R( K' f
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.774 T$ O: u% G4 x& l1 \4 M
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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7 y2 Y* R# f1 Z. z' t n- Q5、訓練大腦，年輕15歲
3 {$ Z: w5 G# Q. W: S5.39.217.77做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* ^3 o% a1 V' L! m t
/ P; e: J$ ~% P# M+ a$ ]# G6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u7 ?6 Q* c: P: ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
' ]% l- ~& q/ K/ Y公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇! a+ ?4 r7 s* |% m. p+ |
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕5.39.217.77) L9 b2 H) ^, h' ^
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
+ V* M1 [- d$ I- ~ c$ Q每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77. Z1 G4 H% f% ^9 B! [3 Y
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; y4 Y: y7 ~( q, C( {) u
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 I1 C: j. m! K) a
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.77+ i5 E0 s5 Z4 k+ W
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9、口腔衛生，腦子更靈
! A: J) u$ U( V7 n5.39.217.77新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
: Y/ Y6 R" c( _$ L3 }% w5.39.217.77牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb& L2 q4 v2 s* F
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb, h7 r$ W6 R1 R) }
5 U" R1 L7 a- ?( ?2 w. w6 ~公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 Y/ u- H" u
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb6 _: S2 O5 ?5 m8 z1 [2 j& j
+ ]# l+ T" v4 I1 M" T$ S) Y公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
7 B. x9 ], i% _8 {+ k5.39.217.77新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 w: }7 e1 `+ G! z8 i5 b( f, stvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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2 N8 ?6 r( D3 I9 w5 r) W" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋! \+ `; b v0 T( \; C
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇; ^5 F( P: m5 G" ?0 |
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 C- j2 n3 w. ~/ p; @2 B
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇7 d) r1 A' u& f& J/ [3 @, B* D
0 R! w+ `7 `3 e% L! t; o4 r公仔箱論壇13、干農活利長壽
( M' H/ @4 @2 h r9 dtvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
( q/ x( q1 _5 c7 z( w ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.77; S" `6 w- Y* o( Y" c9 `; e1 A
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14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.77$ ]# z) d+ ^5 ~ l0 }; [* l: ^
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
3 W$ _# n+ l. x& \1 F) P吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇- ~2 A/ ]% h2 w( F" F) P8 j7 h
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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