1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* b+ G8 N5 s7 J" J3 f: L, P5.39.217.77調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 A+ _& t7 X; C% Y
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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+ d/ ?' O3 Z# g* h0 m9 ~ ntvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點公仔箱論壇8 q& F: e& W0 X) ~: o
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
1 Z0 N6 F5 z2 o* W. {. A+ `而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
+ ~$ D1 b% E) l5.39.217.77比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 L( P4 M/ i
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.777 u# _' s0 T/ O( _& g2 a
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb0 @& b T6 Q$ u( p! h' Q
/ Z) A; X Z% K' `tvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G# ?5 P9 `: ~7 e% _5 ]
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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# q, a$ l5 h5 T' M. P* b! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
& |. a5 Y0 l# z2 A4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。# b7 k; [2 Z* X8 j- F% K5 }+ H* S
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6、心跳慢壽命長* V I9 Q0 Y/ T2 V8 L
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb2 z+ e+ U4 N7 p. z8 z$ N
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.776 n# k) K* s$ }9 v ^: g7 ]
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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0 k7 F4 R, E7 ` p5.39.217.777、有晨勃，更年輕
/ v7 v9 G$ @( U7 @/ [$ ~7 f2 g( k公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
- U* ~9 R* Z6 C每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77$ ]6 f& D. Q7 c" k0 P0 q
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb& p$ |# X$ d3 x% ~
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb+ A& w' f* t9 [% h+ c
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
, ^+ ]( H0 S: x4 M" y; wtvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
; ^! _& A& E" V3 F2 E* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B @0 _. _' d. w" J
9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇( H" G7 j! u$ D0 `/ F- z$ T
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇) r6 s9 u( r. w# ?- f' ]& L* @
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77; o! h7 t! D# N2 A9 @
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇. n) i1 a* g1 s' @) R8 z
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10、每天一杯酒，活到85
+ h6 L( y! ^$ I( x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
1 a: |3 W, g" }3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H4 @5 H* Y& {! q1 v |* }1 A# b11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
- s, [; l: J% Itvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 v2 U- l' c$ ^3 d6 n9 m2 P& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
) m0 `/ o5 d4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: J% m! z+ r
12、維生素A除眼紋' d u; \( z( h! d4 ~4 O
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。. D; ~9 a$ a& z0 q& e: {. {
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
* h4 l; G1 m' j! v8 |' ltvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
9 q3 H+ Y! }' x! h" K' o2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( C- f! Z }; W6 v
13、干農活利長壽
7 M4 M! u5 ^9 w3 w5 {5 htvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇/ e. `: n: q' T! U! l
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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- u; _1 a% O1 a; {6 ~; P14、多吃菠菜，長肌肉
/ T: w1 C5 x1 f4 ]4 V ^0 C0 ]tvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
4 J5 S6 l7 U" @吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ B" C% B8 }; \( Y0 |另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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