1. 熱牛奶
4 A: H$ e) r0 w: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
0 e. d7 G& C% u6 L4 d. w% ctvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x& D" ?$ R6 q5 ]3 p3 z8 a; E
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
" V+ P; ^% |! e- D公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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! x5 G5 }/ i: `, n1 \! l* j5.39.217.772. 熱豆漿
2 G* Y& {0 r0 a& `5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
$ @7 b( ], u; `% {5 S5 ^/ R據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.779 O$ X, j- v* t" `& N5 o
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# c- W" B. }
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W# b+ L, |+ q: p, R! V- Q4 X
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb! H* g" X, u" Q7 B7 ]$ |
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 Q- V' M2 `" K/ U5 x) \! r ]
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇3 _9 x% l# r3 E' m# v% o5 P
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77# x D2 N$ [0 _0 I) N) _$ `
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4. 溫紅酒
2 i) q5 S# r& O. c" A「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
/ z! M4 P( y: W* U& W中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。( G! y, B* S2 M9 q F
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
. `% ?+ Z4 ~/ F0 L' b% Z- ytvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇4 `: m/ n' C4 a, |
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇8 L; Q9 s; P+ m: [9 C$ l
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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$ ]) Y2 ^2 |7 p! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w* t' K: g9 s: |# J# Q
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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