1. 熱牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ @) v0 f: T- B
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
3 H9 d4 s3 f, A, c: a: Ktvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。/ r, W" V# w/ k K/ j6 u3 N* h" z, L
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
* k! n- e' u7 O, htvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。" P# w. I' T) N' p0 h! w
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2. 熱豆漿
5 J# x6 k6 b! K, P; J! X! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
h1 S( m% x8 V( ~/ }( H據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
( g( W( P9 [9 |4 P2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
+ X5 A# r% F l5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇7 D2 I- w& V( W1 h+ _5 u. s& n
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3. 熱可可5.39.217.771 |; X% q+ H4 K" C, U ]/ `
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
8 L$ {3 B# G1 S4 b7 f2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇! b$ j/ q+ h; M& ]
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77# k# Z' y. s5 d* d
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4. 溫紅酒( v( {! z4 Q% g6 w* e; c, v
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
0 s c6 @3 k1 O+ o' k) V5.39.217.77中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。1 c r; n) y9 Y" l1 L. b
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
& z ~0 {( |7 b3 P7 K! `7 B對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇7 u' E: Z; }, L5 T5 j
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.77 U4 c2 t, d% o2 j& H6 {2 c
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
* _ j* r+ Z8 L7 B$ y; o: mtvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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