能夠清理血管的14種特效菜
: a* X3 T8 N! L- r( X- }' e- |& v5.39.217.771.小白菜：保持血管彈性
+ W/ o) n9 F: ? @tvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
, f; z8 {9 Z4 s: B) xtvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
3 y5 e4 k1 G M @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
& F9 d4 c( o. Z5 [; r/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) p9 X' ]5 r2 s
2.花椰菜：血管清理劑" T5 t& K' ^3 B! p8 V3 |% p }
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇: f- i) S# O7 m5 d3 l
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。9 b$ W; B3 u: c$ g% l0 K
1 n$ @& j$ D+ t) k3.芥藍：軟化血管
5 T$ Q) L7 m$ _6 p/ @, h9 s5 ]公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
! a) [3 M, t4 G: X$ i/ @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 b$ z. a8 K% v& [" t
?4.西蘭花：血管清理劑
; N3 h7 Y+ j* N: W& Z& \) b4 K5.39.217.77西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
8 o2 F( N+ E3 Z" d) _7 p" \" N8 D2 f公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇* ?, j" N3 `, K3 q! A$ D! \
因而減少心臟病與中風的危險。3 C# U2 t+ ]( h7 s& X
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5.蕃茄：抗氧化5.39.217.77+ z" ]8 l* }; Z+ d) Z3 H
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ G2 P, S4 A8 ?
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。$ T. b: {+ ?- Q U- O
$ u. C- K2 J. x) j% x6.茄子：增強血管彈性
+ v8 l! b( I( z5 ftvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
/ H8 ]8 {5 j, q2 V _9 g D; B7 Ktvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。5.39.217.772 q8 R! c. h" }- k
3 I7 l$ H/ ^! T. k1 T& B; J7.?胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇4 d$ p( x% q# J
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，% ^5 j1 z' H* E: ?
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb; F+ w6 V2 z) ]5 B1 P3 e- i
3 F# S* x5 M. w7 O2 ?/ ?2 k' r2 E: U公仔箱論壇8.冬瓜：預防動脈硬化
8 v( [( f6 M; g! U9 r3 `3 S5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，/ m/ d" n+ \. K$ P, f
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。1 x+ {- D0 g' w* _
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9.玉米：軟化動脈血管
1 N- m9 Y& n7 P+ K公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
$ N, Y( R7 n. j/ f, |6 `' ?) Utvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。8 R( _, u1 i9 C5 e" \ E7 e
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10.?洋蔥：抗動脈硬化- I1 [6 E" C; {- m& i: D
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
, F9 B" H1 V4 _9 K減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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/ ?# |3 E7 a, k% r) ?1 g+ c( b7 j; O公仔箱論壇11.大蒜：防止血栓形成
1 T0 w' Q+ x, D7 r: n O% Y公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
2 d! c( i% a; D' d從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb: {, A5 E: S/ @/ a6 p/ @9 e& U2 O8 A
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
1 d. u5 ^( ?9 B4 L5 ^0 L2 T: _5.39.217.77可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇& o4 e7 P8 r; w( H
" [2 y. {& F- x* @12.黑木耳：排出有毒物質
$ a/ p9 x! _/ O8 f/ Z, R7 C現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，# F: ^8 L+ O% c( h
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
, ?- m# t" B1 \- `( Z3 n5.39.217.77再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
# W; i- q. a4 [. R0 r( Z4 w: h5.39.217.77公仔箱論壇8 m3 {6 r+ Q6 K* ]
13.海帶：防止血栓
) l7 ~- ?6 v, X; ?. |6 h2 d5 P1 O( i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 ~! I) @& s0 Y3 b
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇& d6 K% g! n: o/ L; L; `. @
1 A9 b2 a1 J: b! b/ C7 k4 Ntvb now,tvbnow,bttvb14.花生米：清理血管壁, m" q" l9 l( m2 E- V6 S, W
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇- r/ l+ P+ _$ N" R% j( \( `, B
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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