1.蘑菇
3 w# @. R" Q4 G; b# C( a$ I5.39.217.77由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V% ~' u. |# D2 ^) u; ?
蘑菇是很好的肉類替代食品。
/ h' l) | b+ N/ q, Y- x! ^1 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- k- E" t# G( S) D* o
2、酪梨
7 a8 ^& a* V7 S B公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
' j) T6 Y* u3 ?恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
' k: C+ j( W, W- |: Q8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q Y! Y: h( M
3、菠菜
6 Z( B8 ^) f% W+ Z- G f公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
- {. f4 t( B8 k+ c增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb* S4 \, s; S. r& u& R$ G0 U
. \3 ~, A" m+ U* u( ^( z公仔箱論壇4、牛蒡
* j, f% [# F7 [) A9 Y/ D& Gtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.77& _4 }+ D7 J4 |7 A* }9 x) R, y
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5、蘋果
' D" a7 F4 G2 S蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇" D7 a3 D7 r; L5 g
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6、豆類
/ U6 d" a4 A( i6 F3 K$ a ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! ]7 T, I0 Y0 Z( k7 r% i& @! I蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.77! g2 f$ Y. g2 E Y+ v3 i
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7、杏仁7 A9 H& m% l# _! o8 N2 f6 R6 R0 N
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
2 P% ?, X d$ ?# p5 h0 h公仔箱論壇# _ n- m. c8 C, u3 g# g
8、漿果
7 Y" T9 r* V: y2 U" M9 T% r# ?黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 ^5 m, p1 b+ F6 y" l5 U
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9、糙米
7 N3 h" A7 b# w; m公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e. @$ Z0 ~) E, T J
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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$ I# L5 h+ ^0 N' x# n3 |! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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