1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
% H0 _* E3 I6 V/ X* g1 s5.39.217.77需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; e3 u0 A# z! A$ s. I S- }
' e. b' g: a) y/ O8 j5.39.217.775、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，4 `4 C4 ~. L* u0 A% ?; G; U
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77% S, a Z# X' L0 b; R$ y' _
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
& Q3 ~: q! c) R5 V" L% q: p有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K5 C( q9 n, u* W3 u
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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* r0 u4 v/ F t4 o7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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& q4 B' v) {- ~: t* Q/ [7 z6 z5 o- h) D9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. w2 T, s6 A& ?- G其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。9 g$ B( L2 e, O9 w" F( `% C
" ^4 c, P! ~! ]; {& V5.39.217.7710、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
) O; x$ B: u/ W6 n; N3 y% O黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ H4 O+ }9 D
' \: l; d3 K' \6 z, W4 k5.39.217.7711、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
- A' w1 e' U+ l8 h) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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( m, y' c7 @! H5 m0 \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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