【早安健康／Amanda的生活與家常美食】珊瑚草挑選時要注意，有的價格非常便宜便宜、但是腥味非常的重，感覺就是不好的珊瑚草。盡可能選購乾燥品，珊瑚草是海藻因此有淡淡腥味是正常。
4 z0 D7 q0 R0 H. ]' n公仔箱論壇品質差又細小的珊瑚草泡水時間短，約3-4小時，大約泡發3-5倍左右，品質好的珊瑚草泡水時間長，約5-7小時，大約泡發8-10倍
* {* {- p# O% t$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡了兩棵珊瑚草，一棵作涼拌，一棵煮紅棗凍，溫熱時候喝起來有點像燕窩，放涼冰凍過後像果凍，口感又像愛玉，清涼好吃又解渴若是不愛中藥材，可以單煮加冰糖，放涼加些水果丁或果汁進去，再置入冷藏室冰凍。這道的口感較軟幾乎可以用喝的，喜歡更Q可以多加一棵珊瑚草。# {7 Z) y; C9 Z
 黃金珊瑚草
/ N/ n( a/ G5 {% D5 o2 m材料：
( c% C' q( @" R' _$ m2 s. K; F珊瑚草50g、紅棗8-10粒、枸杞約半碗、桂圓一匙、冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q! r0 I1 Y3 k4 C' Y: o
做法：
" b8 z& ~7 s3 e: g珊瑚草清洗幾次除去鹽分、沙瓅，泡水10分鐘，倒掉水tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ ~) |* [7 C# M
再次清洗，再泡水10分鐘(這兩次泡水換水很重要 ，可避免殘留腥味）
8 t$ v; k' _+ P9 _/ k$ ]: N: b ^公仔箱論壇換水泡2小時，再次換水泡2-3小時，視珊瑚草大小，浸泡時間4-6小時。 A, Z& s- _- g' k2 a
泡好的珊瑚草可能帶有腥味，可在長時間浸泡的水中加入幾滴檸檬汁（別太多，珊瑚草會變得軟爛）; q, I. s5 D! K2 @
一定要照這步驟清洗、泡水，泡出來的珊瑚草才不會有腥味。公仔箱論壇: @$ v* P7 o* z1 W
 剛開始泡還沒膨脹2 Q/ ~' t. Z4 r) W+ E- \+ f
 接近完成已經膨脹開
6 D6 V: i' O9 w! V# ^# C. M0 A5.39.217.77 泡發完成(視珊瑚草大小約5-6小時)
' |. _5 |3 Q- b  熬煮成品（我用100g珊瑚草，1200cc水，口感軟綿入口即化）喜歡更Ｑ水分要減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ W. [& ]4 P7 K0 [
泡開的珊瑚草加水一起放入果汁機打碎，紅棗洗淨，每粒各切一刀，桂圓洗淨，一起泡水約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 d& X2 n/ B5 S6 o
珊瑚草丁、紅棗、枸杞、桂圓，冬天再加少許老薑汁，（喜歡脆硬口感可再加入20g洋菜條) ，放進陶鍋或鋼鍋，擺進電鍋，外鍋加水至少一杯半。5.39.217.77: d1 u1 y& C# k; Z% h0 \9 E
煮好加入少許冰糖既可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' H8 Q1 ^3 M' f5 c
ＰＳ：5.39.217.77' d$ t$ u+ Q0 x
我本身體質容易燥熱，雖說桂圓藥性，味甘、性溫，不過我吃了就是容易上火，因此我把這藥材省略了，不過還是很好喝。tvb now,tvbnow,bttvb; q9 _+ O- b4 A( y9 m9 s3 l
不愛中藥材，可以先把珊瑚草熬煮好，加糖放涼，加入適當果汁，類似果凍但口感不會那麼Ｑ就是了。tvb now,tvbnow,bttvb! L; @2 P' ^0 V9 ~% a
珊瑚草雖很有很多好處，但屬涼性，還是不要天天吃，若要天天吃，可加點熱性食物作為互補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) O2 j' z% X$ W# Q* L$ j) q% F+ m
珊瑚草營養成分及食用法（以下為轉貼）tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* o, W" ]( D0 X2 h
珊瑚草屬海藻類（素食），富含酵素、膠原蛋白、及鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 ~% V- ] i E( T( A' M% r
珊瑚草，須先浸泡四個小時以上，等泡開後，可涼拌、可煮湯，也可打成汁，做成果凍、飲料、還可煮成冰糖燕窩，在不加天然燕窩的情況下，口感完全不輸給天然燕窩，因此又有海底燕窩之稱。 |
發表於 2016-2-15 01:05 PM
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