[健康資訊] 「瞓捩頸」點算好？

hajid77

公仔箱論壇" _# [: ?: M1 H
2 t! m4 \2 F. @6 @- M) f
「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。4 l( A; D9 }. w- T: w
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。" [' z' g$ T! H2 p
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。
' @: p& o9 L" P' L& c （2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
/ n4 S  x0 s6 O4 b* i9 l1 M 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。