晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
5 z0 O( G( M( c) a《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
8 v% f$ z! P' j1 ~0 P5.39.217.77日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
+ S0 T: a9 v& _( Y# U) m/ {晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
# O S; V7 E8 k4 Q& ]慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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' ]$ N4 f! P& m6 X5.39.217.77另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
_$ b0 R* ]$ `/ P5 f/ Rtvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.776 J+ A, p$ P! ~3 L N* T. z( s
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
. N1 x9 W+ t5 @知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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. D, m' Z, Q" w+ C9 h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天洗澡25℃最適合
/ Z# H- s& b, w6 T b5.39.217.77冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇4 @6 I& z/ p0 D' O& f
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、tvb now,tvbnow,bttvb4 ?, Q7 a0 D9 n* X, j4 W
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 |% K1 N; I6 l
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洗澡次數因人而異
$ a* u1 h. u* ^7 }- R; ?, m公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
q P7 F0 P6 S5 u) J每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，0 w- K3 O) b) Z6 w1 _
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a/ {6 A. |: W# M
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淋浴時間15分鐘較為合理2 x0 y- ]# M- A& N
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
1 q4 Y5 u: A; ^' ~0 o& D9 {" J對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
- z3 l! B1 o$ N根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。9 n% D! q. I+ z0 ?
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先洗臉，再洗頭，後洗身5.39.217.775 N/ R! u# ~& B& r: @
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
2 G6 p$ a9 T1 Q2 V; `- F公仔箱論壇溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
; s3 E8 H3 f% J) ^2 [. s+ ?痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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