1. 熱牛奶
) S) q; j8 A5 [1 f) Q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
5 u. D' P( ~8 ^5.39.217.77它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
# j. r3 L2 H; e) Z5.39.217.77不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇 z1 B) x/ j6 x4 q4 @/ i
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。1 z0 B( L) W% x# Y9 o4 K
' g1 `! `( S( x0 A! L5.39.217.772. 熱豆漿
" a- j5 h9 p- h* L C1 l3 _6 \2 L可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
4 C. D+ S' m$ q2 Y, V" ^/ N據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
; P. H C4 t" F, l% |$ C }公仔箱論壇因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，. M: |0 h: l4 M" e9 P+ m+ K
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
7 X& N5 v" `* i7 g: E" [5.39.217.77要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb- m7 Q6 E/ `3 F' F% T" e1 \
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' c: m0 @; t& Y8 K
所以在睡前喝是最推薦的。
1 y4 m1 }0 j' M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 P/ Z: G( L
4. 溫紅酒
M5 V, A. S) V; t8 {公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
0 b A- W2 c7 J! U5.39.217.77中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
4 x5 k* R& Q; X5.39.217.77另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
( g: U6 _) f, j* f5.39.217.77對於治療肌膚乾燥很有幫助。' M2 C: `4 T8 G+ Y+ C
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F' R. B2 X$ [$ C# ?8 u' M
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
8 g* Y4 p+ n3 }) y/ e3 f公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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