五脏排毒的最佳时间1 C! r0 _5 [1 q
% o6 {& v! z- S5 h' c; h0 l& ^6 t" L5.39.217.77我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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# X4 M% F* Q! A3 g! A- Wtvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb- m/ F* p3 d6 c% x
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 ~5 g; j3 b7 ]6 N0 D8 F
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。0 h2 |8 X F8 A- |9 E. C4 T
! Y. @/ O2 |. w- n3 s! D# z7 H早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
2 I) H% r2 G7 j3 W- ^/ G# S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
* t0 H3 ]# @4 ~: O8 U6 w* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w# U7 B% Z: z2 \
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇 Y9 A! D1 M! ~- @' C" m
/ h: W# Y) Y5 H1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。5.39.217.770 k, l8 x/ a2 N5 {
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间
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1 D" {" D1 ~/ p9 j5.39.217.77心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。; v y% ]$ Q3 [
7 K& d+ y$ d& W$ s. |5.39.217.77下午1-3点：小肠排毒时间$ z. o4 G i( C( R; S; ^
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。# w' q9 j/ n Q) e" M
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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