五脏排毒的最佳时间- A. s9 v* T4 e; }* D
7 D; u4 a- K& J0 u% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb) G2 q& y' Z3 h; z
: K- K- z6 u* N! Rtvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇; [ z l: _5 g5 T; Y& \
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇6 t$ L: D2 b9 Q8 O( a
- I/ e* {) a: B- f% @+ w早上7-9点：胃排毒时间
3 r1 E1 J- P* U* S8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h: Y# Q, P- D4 gtvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
/ e& j0 ]% h. i) ~, N. K" Q* i3 P早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。- a0 T* H1 \- {/ [) u( c
1 e) c& f2 G9 X3 b3 Vtvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力0 @& R% W8 Z4 w6 h4 d9 x: W
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
g% {. ^! K* W排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。' u' r, P; n! c( w9 S
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中午11-1点：心脏排毒时间
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4 W, M/ _- m* B' k/ u5.39.217.77心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb# P) K2 t0 l n1 f. ^+ _
5 V) M. {- F" z$ j可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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