你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77" U& q, _7 s* R6 ?+ @4 j3 k
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護髮：小麥公仔箱論壇) ~9 K9 r2 u5 K6 Q! O9 D$ C% J# x
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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, i3 X" p3 a3 E! G1 u8 b公仔箱論壇護腦：餅乾公仔箱論壇( C4 q8 e4 L4 _
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 V ?, l' f9 I& u+ m: N* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S$ s5 R- \2 ^) Z, R5.39.217.77 護眼：紅薯公仔箱論壇, o7 ]) `3 N/ b( j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
2 H3 `, s+ t+ t6 P/ i7 _; ^tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb m) ^& u& s0 Z1 A/ E+ [6 @
8 l( j0 ~9 F! N2 h/ a; | 護心：豆腐
' H8 T8 m; f' a ?' {( D9 R7 y 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
% I1 j j+ ~3 c$ ^ 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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' b4 D8 w% F) U$ e公仔箱論壇 護腿：香蕉
& T( t9 x4 v8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77' \0 u" x, ?2 L6 |( I* B& V& Y) N
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb( n" U% r8 I T1 D
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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0 u1 b% S0 R9 S$ ^9 ^8 x+ K5 e 護甲：牡蠣- x# s9 N8 W5 {& c) l/ n- C
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb# V& L2 Y; I$ f
! c5 R) @7 m# Z4 a/ Q# R/ m4 U 護腳趾：腰果# `' n; M/ e' k9 a0 s
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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