你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。) I, O3 F5 Y* ^6 ]5 u
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護髮：小麥
d4 N: G" ~( p 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇% M3 O; n: d) t' P# ]
* [& j; G5 j; B2 l" {5 O1 ctvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
3 i9 D# w; W: T3 R 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' E; s. m1 [8 g2 H$ [ `0 G! V5.39.217.77 護眼：紅薯
7 \7 E4 T: T2 b( _& ?! d 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。. z1 _" M& A$ C. Z$ T6 z+ d- g
: u0 `2 b, R# _7 i- b; P& h- r5.39.217.77 護肺：番茄5.39.217.77+ J5 z+ N/ y2 s/ d- z2 V3 e* i
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.776 |8 ~: C) u/ J+ ]/ u9 H, p
- p' L$ U9 s; H- K4 {9 W 護心：豆腐5.39.217.77! R6 A$ N2 N p- U1 \# I
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; y9 s2 E9 t) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: z% P0 d6 {
護胃：大蒜
/ H& x( {. L* E+ t- k0 S6 v2 T$ z0 T d公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 ]% z9 c6 N: U2 q+ ^/ u
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: D! ^, [( n7 ?$ }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: Y1 N1 M9 F7 A
護膚：南瓜公仔箱論壇3 b/ Q5 @% v8 Q. y9 a8 [
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇! I; e, }5 \% @, S1 _
7 ] v9 G" D, \ 護甲：牡蠣
# H0 ?- Q" N" L& h5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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9 n2 J2 B. W" {) o7 o 護腳趾：腰果公仔箱論壇4 F3 `& p* [. p8 j
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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