你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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: W9 M$ }( O6 ~7 N9 ^$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R& Y" I1 a! U$ D/ V$ U! r3 w
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯9 v$ M- R5 J. l2 p0 H4 P( `
: O. @! e, w" o1 u: \tvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
J9 E' Y5 w; ~ O9 N; ztvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% _$ g% X& w9 M" ]& K: }( ]
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護眼：紅薯' _# m) J- |9 l/ Z0 Y6 v, m
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.77/ D T7 t6 C1 K3 t: ?. k% k2 {1 l9 {
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護肺：番茄
. \8 _" o$ O3 l 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
: h4 W( J# x" I* U( I* R 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。: h$ M5 H, h- Z7 \8 f- t7 n
4 s. @$ x1 q$ B" e9 p) g) F7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜( M- `0 H: I- ]- i! k- e
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ g3 d Q* x0 c2 R
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護腿：香蕉
! O" x9 p) z b. J8 {& g 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜2 \1 N( G- T- I8 k: }* @2 b
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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}6 G& V8 b+ Q7 g: N 護甲：牡蠣
m$ t' |, T6 X- v7 C5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb1 x# Z3 O8 E- k9 j/ k/ e- j
4 j9 v. [: b1 z5 L$ d+ C6 x 護腳趾：腰果5.39.217.77& }- Y& Z; C! l5 h0 V
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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