夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。公仔箱論壇$ G' B2 _: S4 X! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, v2 u* K' H; \4 B6 R0 X2 ?% A
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
* A W6 @6 o+ r5 ~/ e. Y公仔箱論壇瓜氨酸減少乳酸堆積5.39.217.77. x: f% Y+ X2 ?5 T& F
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。公仔箱論壇! M' l! z4 G! U8 ?0 b
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
$ \: c7 Z" n+ R" ?$ A" {# h公仔箱論壇西瓜好處多多
( Y4 j/ e) N- c6 Q8 Rtvb now,tvbnow,bttvb● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
3 I. _3 j8 b& b2 h+ N公仔箱論壇- |: a7 n! x6 W" M- p' J Y, z, s
● 大量水分解渴又消暑、清熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; q4 Y5 r$ v* n8 R# h
tvb now,tvbnow,bttvb/ \- O7 u" j0 L; ^" O6 Y1 X8 ]
● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
. \4 y \/ f( o6 ?* J公仔箱論壇' R) _- l4 x2 ^7 _8 a* H
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
# X l9 y8 l- {& T+ d0 x" u9 {0 q
; J4 ?" T* v" w5 |& y& i8 r+ M" [+ N● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。1 ]- R) g7 Q7 n& Z
 1 B8 J- `/ }5 b' y: |
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後公仔箱論壇8 X, r8 ~+ M" H' T y
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 