緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
5 R8 X- r5 ?0 D4 C& [; a& l( g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b- Q# V4 N! r( |' [1 {2 L
1、大笑5.39.217.77! _/ s2 M* j: t7 T( M
. X1 A7 c% W7 ]: h2 y* R5.39.217.77放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
4 n+ J2 j% r7 R3 Q6 Q/ g6 h) C6 H5.39.217.77/ y, V+ L g" u* E$ s/ m
2、洗公仔箱論壇; M" r0 c" w* f6 Y* R0 _
3 d5 D& k) d* R* }4 `' t5.39.217.77把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
. Z: C8 g! } ], @6 o0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% x; L' f$ n# t, C! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃姜5.39.217.77+ m" I9 U& ^: R
tvb now,tvbnow,bttvb* v+ ]8 H) U/ ~, _4 v
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。! k" g4 H2 v' F0 T
公仔箱論壇$ [, ? A6 T8 j" ~; z
4、喝熱牛奶加薄荷糖tvb now,tvbnow,bttvb7 H# S! f! s2 M9 I% J( V
! ]+ b; {+ Q" L2 W5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。" ?: a0 a$ K/ l+ |) ~1 X
tvb now,tvbnow,bttvb5 A' ?& z# Q( ]: G/ ^. ^
5、動
. L! Y7 H; J* Y9 f" B
5 [' x: w' H) h! c; @5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
' q& Y" M7 a" m2 B; C6 f公仔箱論壇
1 K, W: x- m! k1 [% z+ ?9 E9 A5.39.217.77由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 