1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
6 G& P7 _( u9 I. y0 ^1 v公仔箱論壇避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇1 u8 R2 X+ v$ i$ ?
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病9 {4 W$ P5 f" }! v2 U1 ]) `
, F6 a/ y3 G, r6 n4 ]2 N+ y- ^( o6 i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。+ n# d/ g; N! P' }2 [3 |& Z& |
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
0 n N; t7 G; q# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 E0 s, S* w. Z* _
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
( m8 Y1 ?9 h. Y3 x補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 [ B0 b8 n9 Q3 p2 e
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
! {$ n9 _( A' ] g& Y/ q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
" N* O' b- K8 }/ M# w" R公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T6 Q: E, ]* @6 R1 j/ G; I
8 d% I9 |" m. K3 E公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，! ^0 z6 s' W/ A5 G6 V9 w+ t
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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