1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb, S) e+ Y* [: {# l
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2 k2 ]4 `6 B3 T9 x1 Y( [% @) u8 H2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病8 l$ K7 ` g; M2 L0 Z3 R5 L- t4 v
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。5.39.217.77) y& |7 ^- _; \ u
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# h# O, g3 c( X
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
3 j7 f& O p3 x U: o6 D! Wtvb now,tvbnow,bttvb補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
* `# n' T* W( r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W1 ]$ E3 \3 `tvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，7 `/ M' W1 B! L6 j1 p
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, w5 B( V* |: W7 g! W7 @
: _0 b7 a" R$ o' Ptvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇" [7 x4 w6 e) ^# u' D
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇1 Q9 x* y( u3 f- i8 I
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
B* O. V5 [5 ]4 ~1 x; v9 G- @5.39.217.77為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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