1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，5 R; X* s& M6 ?
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。5.39.217.77( q8 r6 [# J& e- }9 C" Y/ _9 H6 L1 M$ C
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇1 n5 v) [! w5 ^" i8 S
. m$ Y2 A* h6 C' g, o' p, ^; r. D1 \3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇2 v% G- P! h$ H6 D! P$ |! q
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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# X/ C" B2 S" a- H( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇+ d& u3 n/ {" `* W6 y
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。# d% y4 \0 C# G6 W* N% H+ X5 m
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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% ]0 t% L1 T5 @+ B. Q0 T! _4 N, ?6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
7 C& f% z0 E/ v1 i2 O+ T因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 E, J: l5 @1 s" t( r
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，" N+ y$ B' I( X& H
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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' O) D/ P: e* e# t _( \. U2 d) B/ W公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! y) a6 g; R! _( t; Z
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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