大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
& Y2 g5 q8 a* t: b- N W) h$ \可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，公仔箱論壇2 O. f% W" }( ~* R; T1 f
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。( x' _5 \. ?4 \: q& D0 j
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。7 r- J; }( b, ^$ D5 ~
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
0 e3 ]" g: M2 v8 {年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
% D( D/ `1 J7 l+ {1 d! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
) z/ W2 I) X8 Atvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb8 z: A9 K$ Y: ?" Y
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
& j$ q- i, S) D8 p0 X5 D- a9 i有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。& h/ |$ D* e; v0 n {
, u2 d$ w: Y' ]$ _女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。) `# ~6 @# w: v4 E' [4 c6 h/ Z
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.772 V" [* u! G; S9 o3 P! L
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb# }! z. r: k0 `3 ?* M% g) e) i' ^
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
. S1 e2 \: @- ~! o; q) N% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ q8 r$ x! r* k) @# ]# ?2 z2 @手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇& _, R6 P8 @8 f' O! C3 c2 f' _
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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" a1 V) r/ w' K' _很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，2 U2 G3 A+ J6 x# K( n
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
4 k" ]+ V2 u( A7 O# @8 Q9 a8 i+ @9 {4 {公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
# [- k! {, n# I" \" E1 b5.39.217.77溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
9 }3 Q1 A+ O8 n3 Q2 v' d大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。4 B e( Q* f5 B$ X( R
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
1 ]# V4 ^) m; \5.39.217.77其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇7 c5 W$ [3 q B9 u! t
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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" q7 O% g8 @5 f2 @: c1 a/ A% Rtvb now,tvbnow,bttvb如何調理tvb now,tvbnow,bttvb% z! Y( E1 Z2 X4 c. G
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
) u4 Y4 [* B9 Q6 W* j" d+ R5.39.217.77不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
4 w E1 {, }9 M* g1 f公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5.39.217.77- G* H- |, f( V7 G( P! ~
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
5 d) C% e/ w& ~1 n0 z中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。2 c2 [2 h3 G: _! x% a' A
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。) T# @' V) q j' Z# _1 q3 R, }4 z
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
2 P$ K v* ^. O1 H$ h3 Z) \5.39.217.77而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
& [0 z3 m' F2 U0 S4 L( Y5.39.217.77此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇" C# e& d+ `2 u. P; l: h- I
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。8 [$ g- h9 ?7 x
! w6 u% }/ r# c5 ~6 w4 j* S, j: @tvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
% @2 e3 \8 G |5 T' t黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb. Z$ ^7 n* i& C: U; u+ q t; Y
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# F. j$ J9 z3 _2 F- }4 @
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( b' B; a' q1 N- v7 |! x7 j
1 p" n! U" u# x4 p2 f5 ~" e寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 w. H% e8 D9 `/ H1 q/ i9 j0 \% k; P1.衰老
# F$ y2 Q, X. u0 I- Z+ h% z公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.779 q# r+ K% G) `
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* G0 R9 I! K9 [2 c9 `2 F/ t4 e
/ S3 R" `# J5 Z+ c& o& t2.影響工作和學習5.39.217.77- \" g! |4 e) D r
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
+ w, n8 r3 F- G$ a8 ^5 ^# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，# K' `- d7 `$ X9 e8 b! v/ K
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
& {6 n# x1 Q2 p* I4 D o, K. l堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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g( a9 \. l1 r- N. h/ N" t3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb% Q. S; A7 y" R- M& @
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb% v, K5 @+ F4 `0 q, b
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.77 q! Q3 Y4 o$ R, ? |# ^0 k
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
! n5 [ A# \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j5 ^) K6 K- ]2 f" ktvb now,tvbnow,bttvb婦科病症+ ^+ V2 A9 }. t% q! x1 `! D& t
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
, A; J7 m1 W9 P. i) Y7 `3 G" ^子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。 I& ?+ n2 g, t: l' D0 A
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。' U1 D' o( k" F- [1 |! p" |( _
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。+ U5 y9 D! n! b$ a" I6 @
# o5 ~" g( h0 v% q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
0 ]& I" Z U3 F* U8 x* \0 `公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
$ C0 [+ q, P+ N" X. }8 h0 T盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
/ d# J* u# z3 P u3 D1 k+ {' C( b5.39.217.77感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。公仔箱論壇0 O5 L5 w' x* o6 D& i+ N
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
! h( t& ~1 o" r: ^( P- P; ?9 b& v公仔箱論壇公仔箱論壇8 N; r# E& V9 Z" d6 X j# \
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症* B: x" A( S' l( `: ~
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇1 X: g; H$ C! J7 ]/ O }
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。. ^7 F' Y% P* i/ `& S1 u- h
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
( x: D2 W+ b. \公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
& D2 p/ J2 j5 y h, N) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `/ v% V- o( \3 |痛經背後的疾病之四：宮寒7 p' U- ?! L, y
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. x3 H7 j# @' O! C
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
. \8 Z- |, Q+ _) Q; k. J) H0 e, p3 q公仔箱論壇7 E3 v/ A' J; w0 J( z
有些女性天生體質較寒公仔箱論壇* `+ J4 G" i, Y3 w* U
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
* f2 j( B' x. r公仔箱論壇很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
: U j& R8 l; \6 u" D6 X5.39.217.77居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
1 v# S; H, L- U/ {& H) P2 H4 o公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
- k6 K/ ]6 @" j3 e; x6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
8 Q9 R. H/ z8 f$ Z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D* S3 [: f7 q: R痛經怎麼辦- W* g3 F. [% v. a1 T* o& U# S
飲食均衡
" L' m0 O9 B# u$ ttvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
* q: c' Q5 w- Y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
: ?) e7 p: O7 U0 d+ Z5.39.217.77它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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) E0 P* Z8 a2 m4 X; h3 p+ v- ]- Etvb now,tvbnow,bttvb服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u3 _. D% h6 K$ @9 D
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb( e) q6 D$ E$ x3 C: Y" A7 f' U0 J( g
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。6 k. P5 e& x% M
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補充礦物質
" \3 b# X1 u0 @! l* w鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
7 ]2 | X9 p, Q$ K0 r) ]: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' R' H1 @$ i' N
. G& C/ j& f( U+ u9 Y2 e# P# d9 o公仔箱論壇避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x& L8 x" x9 P# R$ [1 ]
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
0 F" {, W1 N; Z% v# Mtvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒! v/ y+ [- {' o; Q4 H
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77" J) i5 V9 O8 V' o8 r% y
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勿使用利尿劑
* h6 T9 b: ]( N, p9 a" C5.39.217.77許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.77" K# l% O9 |6 Y- _' z' m
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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! d, P7 s$ }# l3 [5.39.217.77保持溫暖5.39.217.77) O& H8 P: V5 a* v
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; v& _+ y9 X, H
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。+ r1 X6 w% ?) O# K! R
公仔箱論壇/ l$ Y7 S, l5 P' V
泡礦物澡
8 s$ c% t7 e: C4 c( v5.39.217.77在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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" W9 w$ U. s0 x6 w; [! N) }4 Z: w7 k1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 G, a9 y" t* l
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb( p% m: j0 F* X+ p0 ?( j/ v
0 q2 \' }) ?' P5.39.217.77練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, t0 e: e& _9 }5 c8 |; m
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
2 ?) z0 G1 f0 j2 l% [雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇9 b3 y- `8 e! Y% i$ M
& ]( f; T+ z5 [% O; q4 G5.39.217.77結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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