體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。" V+ Y3 z' v- Q4 {- r$ l
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5 _$ G3 p. b' g! I1 P2 ltvb now,tvbnow,bttvb有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。tvb now,tvbnow,bttvb+ L# m: K& e* Y h/ J, `6 J& q4 M- X
" _; Q2 E0 [7 k9 N5.39.217.77 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
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研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
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7 H/ u) Q' q$ R" Z5.39.217.77 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
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8 n) |1 t1 c1 h3 D( c) s5.39.217.77 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。/ v0 t: v) a9 H; D. _7 ~
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。' P9 q$ {3 I# l) r0 |
8 ~: |+ n5 k, h" \: V/ P/ @公仔箱論壇 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。' x0 t1 f. ?5 X' ^$ b" Z+ ?2 I
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出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# E9 j. P2 M) R& E
作者: Cari Nierenberg 公仔箱論壇3 S5 O6 J6 O( p) a5 a$ m
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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