41條生活常識( P1 R; y2 x. j Y, _6 S F6 i
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 0 x9 u; J& x- e4 U
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- x$ D+ l1 |; Q3 htvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 * E1 O ?% M/ h1 p( U4 Y
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 2 c" v; t4 B0 Z6 ^9 K3 A; d9 M
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 s0 H4 C0 g2 ?4 p, W- x3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
3 `" a2 L/ Z; w" F& ]$ Y5.39.217.777、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 d; n% X' d7 U8 ~! z
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇2 c1 M8 K+ [; g) r
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
8 k/ b4 x' {8 b/ B' g& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.77. p& O9 u, N$ a1 r( k$ { U
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
, m5 u2 `+ d, x$ j" n Y公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- P4 Y" s- Y5 r4 z O* O5.39.217.7713、天天喝水八大杯 / D, D" o! o5 L9 n9 o" L
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
& t+ T8 [8 C3 H, R) ?1 o5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水
2 E3 g7 Z5 [+ _1 N! c' g5.39.217.7716、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, e3 A0 G9 O: c, m, F0 ~, j
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 [3 k( a4 J/ K+ x' W- W% Ctvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.77/ z- `" a5 \% R' p4 \
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 ' o# Q6 |2 r) F: g9 }
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.77" G9 Q* d, t0 \; g- Q# j
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) V' V& V: A1 N; W8 d2 p22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 \1 ?: t+ j, C0 \3 b公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
, l; @- u# U2 j4 x/ S9 Atvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇3 K2 }- v2 m$ W! Y: t \) N$ T
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 b* V: Q S$ o' x( J5 D2 [6 |公仔箱論壇26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb; X8 m/ w% c3 Z* ^: A r
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77/ ^- K; @& I) I+ t6 p
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.77/ X7 v! J9 t' _7 J+ Y' T f
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 5.39.217.77- l6 e# x& f' |6 d, y
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb/ {: q3 {4 E1 j
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 N- G2 ?' f2 X0 Otvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 公仔箱論壇3 _9 @$ g* p- ~7 Q$ S
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
) f$ q0 P6 I& d" D1 }34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 m$ ~7 B C* |4 O
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 U V, L8 A" j! D
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 ; x8 L* w; N( ~% ^$ U
37、不抽煙. 拒吸二手煙
5 d q: r' k% X/ \" S公仔箱論壇38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
9 Y/ I" Y9 E& U/ D5.39.217.7739、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
0 Y+ u2 x0 n0 {" N; X5.39.217.7740、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.772 \! e* R+ z3 d9 N! _4 Z: V
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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