41條生活常識tvb now,tvbnow,bttvb$ O+ r" j4 W9 Y) P9 j7 m. X6 h, o# B
[9 `! K+ ^0 M" e0 R. R1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 6 [. m+ h k" a3 M& q
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 \* e6 U& X* {5 e; T2 D6 m3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 ! ^/ C" }( ^0 I. y
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 / C, w! U* p0 j, C# m+ n$ B
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z! m) |% Y8 t+ N/ P
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X# l/ z% n5 L% d9 I" V/ I b' [
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
) H% J- V/ r! J. U8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
U3 @4 C0 Z( f( m) ptvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
6 C/ `/ \5 U2 S' S) E" [+ ~' \5 X5.39.217.7710、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 / A/ Z9 F/ C c7 z: o; e; L6 K6 I
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
! K- D7 p+ m1 y( _12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 A7 }4 V; ?7 Q+ J, Q4 v5.39.217.7713、天天喝水八大杯
3 p3 k7 g' \2 e- t5 b9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 o. Z8 o* F' `( W: ?( E
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y0 f$ E+ f7 P9 d7 }
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
$ o+ [/ K3 \# x$ Q* S) l6 ^/ k17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 l4 J+ M* b4 x- Q1 s- Y5 [18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 tvb now,tvbnow,bttvb/ J+ L/ j& r( t; h. ?
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77+ r8 s0 y' a3 `6 D) L1 S8 G4 B
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 E) I6 ?6 g/ C" U# `2 a21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇) Z% s: l. R {
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( i- r5 @ I3 Z! i0 `6 F" vtvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
/ g# S: D4 {. y, r2 u' \3 P公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
B2 r( F" \! C0 }) i% _tvb now,tvbnow,bttvb25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.77/ j' h, V* D( A( F# @ j& q
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 O' k& X+ i- s. A/ w9 d: m+ Wtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
. m, a' f* [4 G公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 - T' ?0 z9 y$ L: R
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 " s+ |2 F; Z& a7 G/ i
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.775 [; d: \& S. B6 h, K
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" H* i, I8 I; E
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 公仔箱論壇4 B- S& |8 E0 M3 D& g M# m
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
) T6 b+ u/ s6 I* ~" D- ~% j0 ]5.39.217.7734、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
# U- _ W- l- l B公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
- \! @8 B s+ X$ X9 n% k$ s# C. v36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
1 ~ \7 d( k7 t$ [& I4 ?! o公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙 + |7 Q* B( Y) U) [+ R
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
2 K) C9 k. F' Y1 X- S39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 公仔箱論壇 p- }5 ?, M. R/ ?( U/ |
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( M5 n" C% w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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