國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
5 o$ n6 ?+ u& n/ |2 q在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
/ u. T: _" Z% `7 v5 Q是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 [7 T: W* m- C' H" n) n& v4 Rtvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
! Q3 Y j* s Z; {/ q0 rtvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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9 T c5 p4 [ H! _: F% M* U# F從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
# G" _8 c7 k6 L$ S6 k% d6 @ D# vtvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
/ U9 ~7 Y, u# i6 o- C公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
, a3 b6 K# y5 ctvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 E7 A7 t( T I" u4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& \ U4 E$ L& |6 L* ?2 A因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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& c. { A! ]# R/ \6 z: @. T$ r7 |1.常泡腳- y4 n) ^0 g% s1 x
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
2 q5 r) p: _2 ], u7 _" Xtvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇7 W* z9 T6 Z5 F) @( I/ K
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e: e4 J3 r. B$ D# W) B! s8 v
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
/ ]1 S( L+ A; Htvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 L t3 n, n; v6 I
: I6 Y: |- U& Y% W1 ]' g公仔箱論壇2.常按腳底穴位
% c5 j5 H# @. S: c' D9 M公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
8 @1 m( l; X* L: w% a2 k3 l' p5.39.217.77能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 A" m* m2 O# _) J2 r8 r公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、2 `7 L0 a) W0 \' `
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb1 c* D: b; H: j; x& A) X
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" B+ h/ W( }- `3 Q7 \1 O( m5 Q- c4 q5.39.217.77建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
% D1 M7 C; y, S6 r4 X5 p5.39.217.77提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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* ]/ \( g* d3 V: J- Q3 g隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇& P8 l# E7 c3 B
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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