1、睡眠不足
6 p4 A" U" e* k6 O: \9 V: l5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ t3 j2 R, ]/ H; j
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
" {2 S. O" R$ B. }% } u) Otvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
9 R3 m6 ]& G# k" C5 @2 _% `tvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。4 x/ D; T1 Z9 A* J
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
1 P* R7 {2 f, k公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。8 M" i5 P4 Q- k$ f
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2、早上起床後不及時排尿
( t4 E$ _0 G% [0 }5.39.217.77歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，+ w# W5 h' ~% R" \2 U! ]4 r
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb, R$ Y9 H+ F7 T. ]' G2 H
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
& l" y0 ^" d& z1 ?: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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( V0 u( [( g# R& `8 F, ?公仔箱論壇3、暴飲暴食
- `+ O# ^0 B8 M7 v7 t% q. _5.39.217.77很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ J `; ^$ z& I+ M9 h4 `tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
5 s. e+ n, m( Z5 K- G# {5 \6 L8 T1 T肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.776 N8 n5 F4 ?1 i4 a8 x* i
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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# x+ v; _2 [3 W9 d, d" Y" j0 w b' y公仔箱論壇4、不吃早餐
' ~' }8 F& C+ p2 S8 n3 ?/ q公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.77+ M" } o, T2 ^/ w3 j
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5.39.217.77# q* ]7 U9 X4 [ v' d
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇- _$ C! q1 B" d; g9 M H
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇7 O- v7 U2 @# g+ Q2 X; x
+ R, r: Z! r' j. h }5.39.217.775、吃藥太多公仔箱論壇2 ~% \& d+ \/ Q S
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
+ @% f; Z. {: c0 j$ U& l2 \會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇7 d. w" V4 u2 @: h) }- Q
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
& v3 O2 r0 V B! H5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z& e1 y: I& @; z4 c t" G; b/ j
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
" _" S6 ]# W# h; H3 f" y% T; i公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 n/ a, {! ~! `7 |% G; k) E* f4 ?. K5.39.217.77鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
6 k$ g K9 Z# }8 @! i+ Q5.39.217.77因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
% b6 {2 E5 W$ b" p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x- y' D9 \. ~6 G; {" t
6、加工食物攝入過多公仔箱論壇9 p/ z+ s5 f5 a+ j% x0 X6 Y
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
4 B6 [: l9 t& N5 R8 e5 ?( Q6 htvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb) S* ]. G( q0 q9 Q- R
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. G2 ~1 }' C) p3 N5.39.217.77進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。2 o7 |0 B% }6 E- t6 [9 p
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7、偏愛油炸食品
& c3 o+ \6 ~+ Atvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) z6 ]+ o, j- ?1 c/ F
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
- Z8 s2 a5 h, {2 @2 \5 N引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! |. g! |" R/ i; s公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.774 C! L' Y" S, T5 z8 S4 h
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
+ G, V. B5 O6 S) m5 X% ~公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 [8 C! e1 o) e4 g
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
; U/ r- C6 {4 f5 Y- l公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。8 w" q% I1 p0 L8 N8 j+ v
5 B) s K( X# \tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb% \& {7 r; r' `# Z" }% @& t) j7 ?
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 W+ s0 L/ ]$ H0 c
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) _+ s; q7 h. F' i5 ]5.39.217.77誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
7 P+ \8 O$ Z; S2 E公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
. G! _" U! ?' w2 C& z% [每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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