1、睡眠不足5.39.217.77! l/ W' f4 D4 k2 J
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。3 T# _7 |) }' x( Q
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，& {" t* i# C- g8 A& D
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
% W8 ^" A& n8 e% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
" l: _; a% i5 f3 f; X美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，1 g/ V2 H2 j$ c3 o1 ]+ j
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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% B7 ~8 c# m0 A0 H9 O; y3 k2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb' j% X; }; f$ R, l/ {% U9 }
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
+ g7 z0 z; p5 G- V0 K2 Y體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
2 J0 Q1 _* L. c! R X c% |6 z/ Z公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
6 X# c9 a* X7 U" `4 J% T! ttvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。' L5 n1 T2 \: e4 f8 y
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3、暴飲暴食公仔箱論壇 E1 D7 g/ H4 [' u5 I. R8 k, i% B7 O/ L
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U7 A& R! O7 i; o3 r
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
7 l0 J7 s2 b7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。3 ^% ]+ a2 B; n. u F
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
/ A1 |! U6 |; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ N6 ^/ ~) [, u0 H9 H$ j
4、不吃早餐
9 M1 ^. B3 M9 J" r# l* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.77- {' S6 \9 ^/ x" j& x) X. R8 I
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇8 G& u; N2 H9 G' w O
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
& t$ i# P0 n$ p! R) l+ K) a. \& A6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
0 W0 _8 O9 z% Q8 x- _1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- g6 w' E+ ]0 g
5、吃藥太多& T0 m. c8 C& l: H: D
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，% F. p* g: E7 Q- c: `+ Q+ a
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.777 g! O- q/ D# {" I. p9 s4 y1 ]
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb3 c A, z) }7 b1 R+ \
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇; R% q% D1 y X2 A: F1 N H
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
& S& A( E* J1 B7 ^$ U6 Q5 g公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇3 x, i: M- W" \9 {
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
. G; ~ k; T" E5.39.217.77因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇' T6 a( l4 b1 s5 C8 C |- b' ^
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6、加工食物攝入過多
* n+ x! i/ x- \2 [* h/ b+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
. b0 N. U+ Q- y公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D( O/ d0 F0 U% B+ v5 W
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 {2 P5 H S: a- u, I% V進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。& b& d" }9 ?& N! R. ~, H
' c& p: |. V- Z+ Y# j4 }% e1 ]公仔箱論壇7、偏愛油炸食品4 ]. W- w9 G3 {
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，) r+ G; E0 K: E" R# p# V! C
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
% j6 G3 ]6 |6 g8 n7 q: e2 y- _4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
- `: E P& |& M( w2 ^" }油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
3 S( _6 m! ^9 ?* e) O' d相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! ^; c" `$ ~1 `/ J# |
: b+ T m) i/ a0 I- \8、吃半生不熟或燒焦食物
7 I$ c7 \# `/ j# j) y: w& Dtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）) ]1 P) J5 s5 }7 T% g3 O' R; v
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.776 ^! u& }. g- k
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.771 i! q, M _/ r4 ]1 y: E
: m" O' J: p- p& a5 b5 F+ t7 Otvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( [* o7 b0 g. ]) ^
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
. U7 q. m4 q' Q0 Q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
1 W0 z h- o' o1 O4 p# C& Q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.776 O: Z* B7 A; j, V+ q6 n, Q8 A
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
' e! A6 F) E1 N0 L每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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