國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
0 G$ g7 g8 ~1 [8 L公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- {, v$ l O' y/ t. l: V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
% H" _) K) ~5 j1 [2 w+ ytvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
8 Z, F, }: p, G* l1 n$ X公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。3 T! J0 a* H0 y! b5 `
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
7 h) l0 Y% X4 j1 p! e公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
9 k% N$ Y% l* K( |6 I5.39.217.77足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.77& L4 S9 ]# U: t. q& S3 I. C
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
) w9 n. Y: l5 ?$ {- }* i以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。( x- s! m! S/ a ]+ z) N" m
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：! F. w) K# Q0 v W
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1.常泡腳
. ?& ] g. K9 ^8 {( S4 x1 P. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
8 [( _8 s5 ^: l) K( `採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
# R; ?3 |+ B. V" |5.39.217.77有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
5 g0 C3 ?) r" t" @3 f ztvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，3 s: H8 F: L% w- u8 J Z
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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: k4 {) d0 d0 p6 e# I- e公仔箱論壇2.常按腳底穴位5.39.217.771 t$ g( H) Y; O0 }8 q2 P
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.77, u3 t0 `3 D+ `" d
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
4 A/ Z* q; N5 D: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
, U. V5 r! F8 ~3 E( N* D腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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, Q$ Z9 k0 N' m; A9 q2 ^公仔箱論壇3.堅持運動
, m9 i: @/ _+ `5 M5 J( s運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。$ Y2 y" T0 C2 X3 S L
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
P# f2 F) j1 C8 c# z: Jtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 t% `; |" U. f! W- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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