國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇2 Q7 S3 t3 d) W
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 n% q1 y- W( t
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
/ U* k. F( s! c公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( W' D- I1 z# q' O7 I. c+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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- L. @4 T R+ z6 X+ q+ w從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，# M6 F0 Y* T6 o0 E5 ?
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、2 e; D C, I5 H" L: d) \
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5 e, l" J$ T3 [
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，) d0 }: j7 v7 T0 c
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
7 }& l5 j+ n- X5.39.217.77因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳5.39.217.77/ F& d5 s5 ^) ^3 v
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，, ?/ s, \, L! u1 Y2 ~' |- J( \/ L
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
( C, g, e! E4 Y. k) ?$ ]& ^4 A$ {tvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 R1 t1 j0 ]8 j& P
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb& _2 C& x. t. n2 V, \
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K5 n* _0 k; b. F% u6 Q( K5 C4 r
- B: ~2 A* [; x8 ^. @8 y/ H公仔箱論壇2.常按腳底穴位4 J* M* Z. O. X; W# Q
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
9 B! F( L/ S$ ?# A. |+ P能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb! B5 C( `+ T) _0 h/ [" Z4 C" P
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、4 S3 ?1 ]5 i' t/ c5 g
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
* t1 y% x, Q* f) }; q運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 Y% S O$ ] v! g
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
/ {2 w' j6 p; l3 v& a& l& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 k, b- @. X5 J及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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