1、睡眠不足
* o) o8 X, o" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
9 D5 K$ d+ S# [2 q) x公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 }* Q+ f6 |
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ R' k4 l# Y4 v3 g# b公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
+ g% N! e/ D0 c2 h7 L7 ptvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
2 g1 m$ N1 I5 @! N最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: r- [7 V" O0 Z8 `2 V; f5 x
! ] f" v& t" Z: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77. O8 G2 f7 I/ T( ~3 N; X
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，* Y8 Y. w1 w# S
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。3 x. m( N% S6 l
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb% i$ P& c' p% h
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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" v' E' H6 G8 L3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb1 W. n; [: i" Z8 ^
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
! m1 @$ d. b y; U! `暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 r5 t) I8 h# p g1 M
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇8 ?: b, i8 G, m& X
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
+ \ x4 P. U8 }5 Z公仔箱論壇1 ~+ C' E+ N8 u( E: w: q
4、不吃早餐
0 A' A! O. l6 q1 r- z% p' t營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
# O4 g g+ A* R3 {* p減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 g( j* [& Z: [9 n8 Q加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 s3 t' J9 l& p0 G健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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/ m. P2 a) y( ]公仔箱論壇5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# c1 ]% a6 x. ~$ T5 B+ E
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
! G3 |2 T% B9 P/ v# H/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
: P" n# H e9 Ntvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，7 \( w. S& f0 n5 J; a/ m! k
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
9 I/ p5 Y" o8 A+ b公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb+ j' f/ @+ E: B; A Y, E& Q# u
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇8 u+ d1 v. ?3 f4 f4 ^
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb) j9 u* s$ ~8 I$ V" t9 f
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.77 \9 t0 _/ S2 |
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6、加工食物攝入過多
/ y' j, x6 q4 F; Q |5 q) Ntvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示， X& [/ v5 S3 f+ _' m' @
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。4 y& s5 H6 n+ S2 G
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! R. p6 I$ o- ~# G; D* ?( A3 d, [
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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/ m% c; h- F+ x1 I6 x# i8 H) {: d公仔箱論壇7、偏愛油炸食品
' N7 z# u. Z% V% P0 T4 vtvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，" a) v. Z5 n( N
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，" m+ V; ?; m1 l T) V
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，7 R) d- V e9 D7 e) m) l# A Z2 t8 T8 S
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
H$ ^6 t* `5 }5 r相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。& ?9 ~, D y$ `! t0 b
2 Z/ f u3 O$ g& |- t8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 o% p" S" N, ~& E
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）: } z. N7 C7 C6 v' l
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，9 @- j% ^1 w u) g" ]) c
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。) f8 y8 S- I( O3 N
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9、過量飲酒. H* F$ G, y1 r1 s
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
0 w) n5 K7 T6 \ ]tvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.772 x7 d/ y6 C; B
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
3 ~7 r0 E* X; J% ?: W1 D' {# P7 b, C5.39.217.77誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.77" v0 p [9 O: g. l y& `( z
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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