1、睡眠不足
. s7 L" {3 ]0 o$ Q, x) J7 \5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
+ {6 ~( L. T7 D: S3 |公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
5 A) w8 A0 O& `身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
, k, a2 R0 y, x8 B2 K: u公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
% I1 a, A& Z' ?7 p, [- A9 r公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
6 X( _% K) p& S/ W, [公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇9 {) o! ]; Z# {1 h+ ^0 m5 ]9 |
8 f ^: ~8 m6 D# G4 q8 g1 Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿
! `: ~% I3 J: ]% M2 u" w- [公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
% c7 W0 P5 r' [" U體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! T0 _- U% o7 j2 a5.39.217.77早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
" M* q# G9 _2 W2 ~' ~) K& Vtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb, j! d2 F6 [9 q) c) u' h1 A
2 i/ f: A& h8 l: ?/ D* ^3、暴飲暴食
4 N, q6 J, o0 v6 @ e0 u* Ntvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，' y2 v+ U2 F+ W0 D
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb9 r. k1 T, U1 q) w0 P' i7 f; R
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。# N5 \4 G( e3 f/ l$ B3 r
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
. |2 G% r6 m" i+ v& g5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
5 R! _* t. \) X- e$ }公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
6 A2 [7 T) {% J0 Y+ {, i! P6 o" c加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 q/ Y, `; N+ l& _公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。3 m$ A6 o) a6 U) n" t+ o5 F, f$ \
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ S0 Y3 ~! M; F' j
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
6 |+ q+ ~3 u$ c1 m7 w) [5.39.217.77會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
) p8 c$ I3 }2 H. }4 h7 a. m英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
5 w0 |" i8 d& d$ ttvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
& B1 U V: N( t' W" _& z, h2 b! Gtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
! i+ {% e* A; r9 G2 P% f: P1 d解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" i: k$ S. ?/ Z/ G! @ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇, U5 W/ c0 @* X6 p2 j$ [8 O
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
2 o0 @6 C) v% v% x/ ~; E- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) @& E% {4 ]5 C& |. ^3 X& D
6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' E$ e( P4 E! I/ }- _0 q& V/ [# a
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
) I7 g. ?/ j B3 W Q; J5.39.217.77很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。% \9 V; X* F( v( I2 |4 l
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，! ? \: k- e, T4 _: s. q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇3 X" X3 P ~* q% j) n* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; S, G" }9 k- h3 c7 t
7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 }4 V' i% A& d% N$ ^
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) O. c% R- g% V3 r4 x
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，% B9 A& X( _( v! l* M
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 R; X0 H4 Q! N* F2 D) }' @
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
* f1 L3 Q) ~9 z: y$ v9 q; O5.39.217.77相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.770 B' s1 l* B. ^ A6 T9 F
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
* ~& h r! q0 D8 {5.39.217.77也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
; V4 x4 z) }4 _0 g1 [公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' q7 g+ L% d. \' B: T0 \
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9、過量飲酒公仔箱論壇* c/ u. c z6 T) m* M8 o
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，: `# I- m( ^1 X ~! {% T
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
o9 y$ o( C5 S# ftvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 B5 x4 x& T8 R0 k1 O0 R公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
$ v2 t' g4 \3 a; h- ~: ~tvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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