( z7 a+ \# R4 T" `' a9 @公仔箱論壇材料：
: ]: ]; Z' r! O5 Qtvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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$ V5 A" {# e" s. h" l' k' m: u. z做法：公仔箱論壇7 T! `5 T2 z/ W2 I0 k
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇3 _( |& b3 H2 L) v
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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t$ @+ h& s6 J8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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0 I) F- V: ]1 B6 e4 ttvb now,tvbnow,bttvb4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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