 ; P* @. p2 g. v, h' R
材料：( X4 v+ W, { S/ P- D
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。公仔箱論壇: b* ~$ d6 X/ X, ]
 tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 C; o/ l3 W: p2 g$ n
做法：
! H8 t& C3 o3 ^0 x. f0 i) Jtvb now,tvbnow,bttvb1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
% m$ K# M, S0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77# Q' o( S6 k& ]' _1 H7 ` Q2 p
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
6 b8 X6 D5 T @' ^/ u6 B' x+ R5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb- p7 z, q& i! r* \! a
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb* q( o( U1 v1 x) \- ]
( R/ x. D6 @3 v5.39.217.774、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
1 w/ N& {9 m" S8 I) y+ p! L; p3 |, M |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
