材料
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雞嘴豆一罐（460克/16 oz） 8 G- H" K* V& K0 m' f; L2 K
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
. R, c- b/ l; Y. N; p! \( vtvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶（30克/1 oz） 5 H4 N2 q3 y6 u
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
; B: e: P. @0 T5 @/ I$ a: y8 I! D3 o罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
% c- W1 \9 z T( }9 @% e3 Z: }罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） % R/ B& H; A2 @! ^$ g8 Y# F" l' e# s% ]
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 公仔箱論壇: R3 J0 i7 L/ t) ~ \( i; ?
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
+ ~2 ~- C* ^ u5.39.217.77美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
& z8 q. ]0 k# N5 v3 rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇. J3 d3 q. m0 b6 z3 H0 r7 N" X
西洋芹兩支切碎 % a4 L: J6 S% [ N& M/ [" h
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
7 r0 `7 _: [0 _5 ]中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） . O U( o+ a k/ p
香菜一茶匙切碎 5.39.217.776 D9 {, \0 s# r6 z3 X7 a8 T8 w
香蔥一茶匙切碎（可不加）
5 v% U% Z" |7 e8 V0 h0 l7 C1 w5.39.217.77米（680克/1.5 lbs）
' m. G6 j1 k4 a; N3 {$ d5.39.217.77油五大匙
O( O! Y6 r- D鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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