[西式食譜] 蜜味牛仔骨

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, @" e9 u' l. o
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
# P7 b) [) Y: m; i9 mtvb now,tvbnow,bttvb: M) y7 ]6 `. N. Z- N6 b# h
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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. E, |) j  m: m8 e# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇9 z/ z  j+ M2 |$ A: U( V4 m

# w4 v' l$ S' r. ^+ |7 g洋蔥 1/2 個 [切絲]， 8 o8 h9 r& z. y/ H" k* G) v3 V

7 h  e- B+ t+ N9 J. Wtvb now,tvbnow,bttvb乾蔥 2 粒 [切片]tvb now,tvbnow,bttvb# R/ _/ k& N! C6 N! i' R

! c1 {: ^) W; @2 }2 z' Y7 F5.39.217.77製法：
! q$ p# W' w& ^! z公仔箱論壇1. 牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ g4 g; E* j) h& \

' l" P( [  P' h$ i" U公仔箱論壇2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。5.39.217.77% Q# _- h( z# h

' i: M! K! B! [6 I3 Y2 ^# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
% H$ Q& n# S. x9 l6 e公仔箱論壇3 W! T' v1 d) m$ z1 s) F! V# C
調味：
1 X5 \- E+ p6 `: n+ n! o' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
' J0 x% E$ s4 {5 Z" t- ~7 W, U& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* J: x" G5 D, o% x
鮮味生抽 1 湯匙，
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. p$ k8 o9 O) b粟粉 1 茶匙，
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' [  N$ O  E9 o5 I# m6 C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級蠔油 1 茶匙，
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" h7 K" R! R) a/ f7 u( x$ e+ S0 \5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }/ m  o; J9 ^; D# f
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芝麻油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" |& s& A9 r  J7 v
5.39.217.77" @- U7 ?: a( l4 ~) k- Q' ?! D
酒 1 茶匙公仔箱論壇4 S& h( k- h7 `+ F5 u: s1 Q1 E+ C" r' k

; a( _! o, O8 y6 i0 p公仔箱論壇芡汁：
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7 p$ C2 Z; O5 B6 r5.39.217.77鮮味生抽 2 湯匙，
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* e( a# P$ h4 b) r0 D" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙 ，
' z/ h  e& Z; Z2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ n0 K- a* H! [
水 2 茶匙，
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! M: c1 _6 W2 p2 j5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙, V3 I7 @  {' o2 ^

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~天穎~

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