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材料：tvb now,tvbnow,bttvb. f; m1 T+ o9 y' z2 p
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 公仔箱論壇! {$ n& M9 s6 Y0 j( P: v
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甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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9 x$ |8 `( {! {* T: G, F# B甜紅椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb. X8 M* V0 Y3 T# D. }/ s
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洋蔥 1/2 個 [切絲]， 5 m0 f1 V! o+ T$ W5 o
/ A- j$ g" l5 f% A0 f* }: i& {公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]公仔箱論壇8 Z" X2 i5 |1 c0 H8 i5 D( g, P
7 H" o" {& e6 C3 V- c5.39.217.77製法：$ W" s! f6 |3 {
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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, }$ N; d& w2 j! Y% |1 u \5.39.217.773. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
: t0 i' L5 m1 G/ C; {9 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 j3 z* L5 R; p- `) ?
調味：tvb now,tvbnow,bttvb; e5 y9 B1 J" }- s/ y2 F+ U
醃料：
8 p- y% ^9 I2 X$ a3 Q6 e5 a- v5.39.217.77
3 X+ H3 i- s( X& J$ t4 z U( a鮮味生抽 1 湯匙，
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w( b1 }' F% |2 s) Q/ @粟粉 1 茶匙，
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3 {3 j/ _7 p- T* E特級蠔油 1 茶匙，
7 J) h' N5 @2 E$ @1 g Atvb now,tvbnow,bttvb
4 q2 L9 P1 z# q' s" d' S: Q5.39.217.77糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) O% d4 N- g/ o9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r4 Q, Y- @, D7 M; m. ^7 Q
芝麻油 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 u. R" q+ o# g' ~
' O4 k0 w( l# ztvb now,tvbnow,bttvb酒 1 茶匙
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& R, f6 p% @7 j" btvb now,tvbnow,bttvb芡汁： 5.39.217.77+ _6 _- n) }( n9 C" b1 ?
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鮮味生抽 2 湯匙，4 C7 V9 ^ j n
) R, s3 M- X6 x/ s: I/ Y: }& e! w蜜糖 1 湯匙 ，; J6 L4 ~. }+ x/ m! x4 P4 c8 `
) w9 a+ P7 @5 K" }; q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 茶匙，
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) Q+ y+ ?; N. i' jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙7 N5 v0 c! }2 Q# B9 p
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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