 5.39.217.773 B# k! M- y% F0 j9 A2 V' B$ w
材料：
( n8 h- F, x/ L3 q2 q% i4 Htvb now,tvbnow,bttvb牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， + P: l( O# E6 p/ u. m: e- X4 N& _2 J
" d! S8 D! X& W R: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1/2 個 [切絲]，
( T2 q0 n7 I/ y0 l$ Y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 X3 ~0 H; K6 J& E! ]& c
甜紅椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb9 F& [0 [9 I; v8 x1 f% _
8 y) C7 `; U c8 l+ |洋蔥 1/2 個 [切絲]， , z9 v; {$ }2 D* }2 R+ L
- Z9 ~* a; r+ |) Y6 B+ o5.39.217.77乾蔥 2 粒 [切片]
& o3 T. ^: r# g, e; z" H5.39.217.77
4 d! o* N m# @: x2 {% [製法：
+ Y% A" b5 o; v, f7 _0 f公仔箱論壇1. 牛仔骨與醃料拌勻。
9 t: F3 ]- {- L8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 e5 f( K$ G# }! n4 d! Z3 y
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。- l! M3 b3 [3 H) A# b
- `9 k) l' O4 i3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
7 H0 B( Y8 ~& ?8 [6 A+ R) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m$ r! [1 |9 C5 j* Z, T調味：
' H- i5 `6 ]# Z/ b. z8 h2 K, ]5.39.217.77醃料： 公仔箱論壇5 K- I" p& q0 f1 U5 }! ` g/ \
" B1 v" [+ k& D" {- Stvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 1 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 @% C. k0 ^3 C- [; g
0 s& q1 P* `9 xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，
2 k2 ^' j9 x$ {& G" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 g5 M% a* L4 r6 a) Z0 x: @/ F; i( O
特級蠔油 1 茶匙，公仔箱論壇4 U* N/ \# l% X% I% f- ]# C" Q% p
tvb now,tvbnow,bttvb2 b( M0 s4 }% t. x
糖 1/2 茶匙，公仔箱論壇; r6 [/ b7 E( `! j% H. F
6 Z9 l3 M, r4 v; f# `6 ~% Y! q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 1 茶匙，
9 y( _) X4 e9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 B) u6 t- K' U! I1 a, y. l
酒 1 茶匙
5 v0 N! U3 @. P3 |公仔箱論壇6 {% h; |$ q v7 Z2 B6 x
芡汁：
5 K" Q' ~1 ?) {& B3 L5.39.217.77公仔箱論壇& @( h2 \9 s2 n9 `! z6 L! V% V+ n
鮮味生抽 2 湯匙，/ K& Z. {) m& X. j
& m/ I3 A: m$ ~7 {5 }
蜜糖 1 湯匙 ，
) E$ \. Z3 x) K
$ W$ o# @5 u( s6 F' X+ G4 `$ ~公仔箱論壇水 2 茶匙，公仔箱論壇2 ?* \$ E$ v9 \( v( W# [
' R& f9 A( o) k/ U) d* e. F3 J8 ltvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
' i& ~, C2 g) |' T" Z5 d3 V5.39.217.77& H! f! b, N4 U$ `! L
. x. m7 v8 }5 G9 q6 a6 `tvb now,tvbnow,bttvb7 d' v! D3 N+ l9 ]5 i9 |# W
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
| 
