1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb; ]" J4 h8 E, [7 `0 C4 |; [
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- A8 D; _, c& @& H3 k( ?) y/ q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
) x' ~ M9 u/ Z7 a1 J3 n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb( q6 J+ Y' v0 m( v2 [2 K' e% W
/ Q: R$ }+ h" G. [; E+ c- s' L5 I9 c3. 增加睡眠5.39.217.77& X1 M& p7 s; y9 G
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。$ J; G: v2 N2 p% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: x( {4 Y# O+ y0 ]
4. 洗冷水澡 . @. ^. x! t8 E) @
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
|# l+ F* k1 l" T( U9 X. H( P% Z7 o 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
/ I: a) x% f& g* U 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
7 o4 D& R4 b- ~: D' b: G0 ^+ X0 h2 ntvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
' I) m& Y2 W: |! x6 Q( f! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t# f8 U1 u6 d: @( S$ H
8. 吃得少
6 N: y( P7 [4 k- H7 ]. _5 V 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.778 c& D" c3 ~# \* n
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9. 多笑笑 5.39.217.77; |$ J* M8 ?1 x# T$ A" R
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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" x* W9 n! v& F# \$ C2 |10.跳躍 7 k9 k- }3 m6 ]- l j* H( v
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇2 x2 c8 g+ b2 n: V
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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