1. 喝茶& f1 ]4 `8 b2 b/ f* L
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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4 y4 p3 \; B" K" ]9 ^$ ~# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
4 K3 K( h& B# F! {* N4 A公仔箱論壇 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- U A' L( E/ c2 ]$ |0 \. \
% V' a6 c/ V) J3. 增加睡眠公仔箱論壇$ j* N1 I, b' `3 S; G! r
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇" w b$ s8 Y# y9 q; O3 a
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4. 洗冷水澡
- @0 _, C- S) o5 Z* ^公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇7 |' i- j3 q- @4 j: E: X. Z# i4 a
5 L' q5 M8 K6 | c* s公仔箱論壇5. 喝紅酒 & F7 Y& A" M }% E7 H& l. K
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 ! n/ @: _0 d* R9 `
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' d+ p) D% i4 D6 Z2 Z( _
9 R, ~' w1 t( w/ {/ m: L0 S# E% }5.39.217.777. 結婚 5.39.217.770 d, y' L; O6 l# l
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 P1 T* \( m- h+ j* Z3 I
+ i. g# C. |9 L$ B: T) a; t8. 吃得少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 u2 J6 O3 ^& j7 k
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- j5 o+ Y9 W; O M
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9. 多笑笑
, |3 C6 r/ A* U, x$ W ~. I5 r( stvb now,tvbnow,bttvb 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
9 u: W, a! |' r% w$ L2 C9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 @6 O+ |, S4 \
10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! i3 f! a0 L. v* F; d
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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