1. 喝茶
* \8 N& ~) N5 \- \5.39.217.77 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb& F1 k2 w( c) x( }) T8 N7 R; P
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
/ e* C t3 w6 C$ X/ L5 I 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77$ n" O) P R2 S7 R/ t
# J- T5 Y0 t! Q! d5 q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
; [9 g0 f- s) s x& g, stvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 5.39.217.77- D8 [. i) L0 c, R: V8 s4 |
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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2 e& F5 k7 l7 ptvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
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7. 結婚
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8. 吃得少
4 i! H) n& Y% h3 o- V* ]) Otvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( }9 V( {# J% D ~; Atvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb2 t* [& n( @; O0 l8 h+ [( t
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb B% J$ B @* a" s" ~
' W: c4 i; D- j8 H" ?tvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
/ C t3 l! q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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