1. 喝茶
& p+ U$ A5 d# [, P# v% O: d5 T, N B1 X3 A 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ g8 R. G$ S9 ?7 B0 s
: n/ \2 [- w) \! ]% U8 B3 J+ ~2. 信教
* v, Z" m3 v5 B7 z7 ytvb now,tvbnow,bttvb 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。' _! z1 w) N z k/ m" ^' E; p8 Q
+ g9 C- r2 |& k2 E- P5.39.217.773. 增加睡眠
) Q! `) I( c: Y5.39.217.77 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
, d% E$ A' P9 K8 r
/ C0 M/ r4 d% f4 @* Y1 z4. 洗冷水澡
0 t2 m- w: g" ~5.39.217.77 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇 l) @* f: y/ a8 X$ D6 j: s L
. z3 v, S! B6 c5 }6 _" p3 t i5. 喝紅酒
/ H- N' e4 S8 c- C2 w" ?# y6 k. U s1 j公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 g2 L! r- C; q8 B/ s2 v" u' T6 K
tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ k& R( f* o# [0 L3 j9 t# [% m3 N& C
6. 養寵物
! t6 Z- x9 K0 E2 L- S 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
2 d2 |. r0 c1 H( x公仔箱論壇$ ^1 `0 t! B0 @" {
7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb$ p) u3 \; g# @$ a) b; {
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇4 L% Z" G$ f- f1 Y5 S# T; Y
5.39.217.77! C6 h4 g1 V1 I5 v5 r
8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb- T6 r0 |2 Q% C9 v
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ K# y m" l5 O6 @* Z. ~* s
+ ]% @" I( V3 d. Z# x
9. 多笑笑
/ T/ Y, f$ |* b) ~' F! \8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
/ p2 n V. Y6 {$ E5.39.217.77
0 c& b) o. B! l; {/ y5.39.217.7710.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb; @& F* y) r) j/ ]4 W8 c5 \+ n7 J, r0 q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \# g1 w% i3 M( Q+ X7 L+ L- v
3 \. F: X0 J E" ?# l" a/ O8 stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|