[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】tvb now,tvbnow,bttvb! w4 Y& n3 G+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 ?) K) P$ j* k& w2 d
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
, U. j. E1 [/ ]# S; M' b華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
- d$ V0 U" V2 [6 F2 d) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
& N% D; r/ G( N7 i, O, B3 ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。公仔箱論壇4 a) ]. K$ h8 @, R9 E% V. S
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。tvb now,tvbnow,bttvb4 W  a" `( H, \- P
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
. q' ~- J" |, ^  e' btvb now,tvbnow,bttvb4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 g- I0 Q: V9 g1 H- w* s' K
② 男性更年期障礙" c# ?% c' b" u5 g4 X7 [* \
③ 憂鬱症tvb now,tvbnow,bttvb  q8 p$ p+ {; G
④ 認知障礙
$ A9 }( F+ N8 D3 a公仔箱論壇⑤ 以上皆非
7 P! B1 b& O. H9 Stvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。5.39.217.77$ B+ u3 a. h  g3 ?# ?" |
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
. k+ `5 b& g$ t, P; \3 X' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
- ^: T( N' Z( C$ e1 `tvb now,tvbnow,bttvb6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
( L# w0 }) P% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（香蕉、香菜、芭樂、海帶）5 s3 c- a5 Y* W3 v" v( u9 b/ q
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇: d) s8 H+ @: o8 n! v
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
4 L0 d7 u" O7 Atvb now,tvbnow,bttvb③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb% Z1 n0 C5 {( t- M$ R5 ]9 B
④ 皮膚較白的人
: W" a! v& l! V, w⑤ 曬不到太陽的人
7 z7 [" w3 g$ I: }* B$ W+ f公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人
2 e3 H: ^7 g4 }! X. C5.39.217.77⑦ 醫師告之維他命D不足的人
' J, V4 t6 p! |) t0 G5.39.217.77⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁5.39.217.77' n8 G3 u( k; t% M% ^# a* y
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
# N; _) V1 p! v& M8 c2 E% S公仔箱論壇8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
; P. W  [) L: d2 j2 I/ v0 Ttvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血
+ U% h) ]. m9 G公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用5.39.217.77  J9 o9 t; h. S4 O- Z
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
( @$ Z9 P" a- M* D: q- k5 y& ]tvb now,tvbnow,bttvb答：②③④5.39.217.778 @: ]9 _. p* X$ p  @* D. m9 z2 c  a3 O
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. @3 l- k1 r: g+ @