[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

nt1972

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。
" x- K/ r/ w% c  t
4 x$ u# P5 g0 p; f- n, d7 W# s& ^差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。% o  p- N- k. n) {3 w' J; W

9 ^/ Q4 y, b7 W: V在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。5.39.217.77- e8 q; e; w$ v1 ^. J6 b. Z2 R3 q

7 n4 \7 j, @# i; r5.39.217.77幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。
/ J- ]# s5 e- @" G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R" T6 ~: A: y# M- s! N: n7 x8 J
什麼是恐慌症？% h) P  ]# r: A" h2 K0 r  F' r+ q
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：
' I. s, D8 G2 s# p" U" |) ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% \; I) F1 Q4 p+ _. {5 K
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t$ u6 u5 M: E& f6 Q) Q8 b

; N! d3 S1 }, b& m9 q如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。
7 `8 t0 W4 k; _( q- y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x, Q. c. {% Q. B0 B0 i) ]% \治療的方式：
1 G, u& B; z4 u3 ~! `3 t, p2 q# }我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。% T" [2 ]6 ^% w: }- l! x
公仔箱論壇/ R5 ~- h  W3 F* n
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。
+ C$ e1 P: j' G" J$ Z! r$ o. W5.39.217.779 j) G/ u; o$ K9 _" a! U( d
「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

flyflyman

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

dasw307t

幫你推一下喔~5.39.217.771 m0 c* H) k+ J6 q. p

* R; U+ m  _2 z9 p公仔箱論壇* s" _5 G4 M4 O5 P

5 e2 G8 F3 c; y. V1 o       u# L8 O! W4 w  |, h2 d9 h' \
   
7 ]2 m7 e3 m% m' Y& t; J9 s    
  l( R: c* e1 D" b, y/ X# V     ) g& y' E" |8 M
   
2 o" N( t9 L" B; a% I" n# a公仔箱論壇     公仔箱論壇1 [; ?3 b% T3 h7 \% ~
    ' @8 [/ a( I9 p$ @+ f0 c* r
   
( B9 j/ ~4 l2 P* e( T- {7 d' d. n+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J& I) a' z& ]* L8 c" p% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& ^7 E  J8 Q5 i) _, q6 |
   
* ~' R3 \7 G" k, V% stvb now,tvbnow,bttvb   
, G' A& H7 N3 Utvb now,tvbnow,bttvb% ~9 z9 M- C8 H

! s- e- m6 ^! Z7 M    
2 I* c4 H1 u, e; R$ ?9 d. q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ; d6 e+ k/ U2 p% D  F. ^/ a
   
. ]: y) k( T- C    
) _$ ?, Q( P; l     5.39.217.778 o3 ?' i. m1 [0 g' C9 ]6 K$ |
公仔箱論壇8 T$ L7 v# Z# i* Q2 K) v
    5.39.217.77( i/ `4 E# I2 K! L" E3 M
   
! P5 Q$ Z4 _! U5.39.217.77
$ }6 ]( L4 r8 X/ o! J, h& M        
. Z# t3 J# q8 v5.39.217.77    5.39.217.77) `, L( e# I* L/ D
  ?1 O+ h: E6 {3 U7 K0 P
    公仔箱論壇6 [& z5 [6 [$ R
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b! l' W6 I$ ~

3 _1 p, i: R" \3 \! p6 D    
- U* K" M5 R+ f: b5 D     tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 q! g% k# n& |. K* A
公仔箱論壇( i$ d% [* o5 D
   
# X3 w/ k/ ]# \# T! d1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# `/ v4 [" v* J$ j6 M
2 t/ e1 R0 {& f. t# R3 k

wongwh

嗯，病向淺中醫

AthrunSavior

嗯，幫你推一下~!!!thx for sharing~!!!

kent121

爱情，真诚待之，不必假装不必坚强，用心就好，谢谢分享。

Me最清楚

真诚相待，一切随缘