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9 P# D y" l6 E, F6 }* A1 W9 V% V5.39.217.77就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" X; ]4 i" X p/ J- M
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb% _- P+ T! J9 H9 D9 M r/ l( y( \
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只是，我們不可能常搬家。
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7 g$ `: U5 [5 c' X. u9 S因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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& M+ m0 ~' |0 K% _% q) [, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。' t$ ~' W8 @* Z$ [5 J& {
5 ~: o0 U+ W p9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q) }# X& f! A打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。4 l5 C! [& M. V; }+ M V
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例如牙刷等物品。公仔箱論壇6 M& [9 N% W6 I' e) ^
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；tvb now,tvbnow,bttvb. J% k" g8 O/ A
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" v2 d" O+ S8 f: v# w公仔箱論壇不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇% a/ S# p! c. O! x1 w, t5 \' i
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* {- i+ N5 S7 o; G3 S- u公仔箱論壇也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb; q) J' N- \5 L0 G8 H1 f2 x$ f
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb9 C& Z. B& ~. F2 |" q
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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