你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
9 G3 m3 ^7 A0 s0 y2 R, M# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb; }5 E* ~! e" I6 ?, _% i4 X) O. D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
, S6 S$ e( n4 h8 ~7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
( i4 G3 G8 Q7 Z7 J# ?5 p5.39.217.77經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 Y. J: ?5 m, ~8 j% Q! O公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ I9 u% `: s3 [
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
5 y/ ` B* r% V5.39.217.77 護肺：番茄
' L* {. {. a! k+ |- w4 g! c8 ]% u& o 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
$ e' q5 k' K' I6 U: h$ r 護心：豆腐9 Y% p! s" f) {% }4 F
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
3 w/ F5 n# k* t5 K6 j# E5.39.217.77 護胃：大蒜5.39.217.772 Y4 f% K Q1 c, F _; X0 I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
% a1 S0 r, R2 [+ i( q 護腿：香蕉
, u: w# E5 O( U9 o3 g 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb( i5 W; D0 O7 M( J3 V6 J
護膚：南瓜
4 H0 k8 b/ T N. a8 U公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
. \! S: i4 O6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
$ r7 u* ?) s( n9 E7 S J; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, G4 z9 i7 O p公仔箱論壇 護腳趾：腰果+ W* a1 C" G0 U2 z1 Y& G/ W
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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