平淡無味的溫開水，竟然能讓各種疾病不藥而癒！推廣阿育吠陀療法多年的日本醫學博士蓮村誠在《神奇的溫開水救命奇蹟》一書中指出，日本人身體容易冰冷、腸胃較弱，而現代人常喜歡吃冰冷的食物，更會造成腸胃疲弱，使身體更加冰冷。體溫長期偏低，不但會使身體機能下降，更會使免疫力低落。 ! r' X. ?0 A1 T% o8 n5 I" q% }
) U6 V4 s) ?( g這時，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法。蓮村誠博士指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響。飲用溫開水，能夠使腸胃溫暖、提升消化力。消化若順暢，就能活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重，人的生命力也能因此旺盛了！
" ?2 p: o" K, ]0 m; j% g- X- A+ z5 a$ i, ?0 \( c
最強飲品《溫開水》煮法、喝法大公開
. U9 D7 K( ]- u0 B' l$ \5.39.217.77+ u8 t: @! _- L% D
※溫開水煮法
: z4 s4 M: i" o! A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水裝入燒水壺後蓋上蓋子，以大火煮至煮沸。煮水時請將換氣扇打開。
: ]4 I% F; c$ O6 L; ztvb now,tvbnow,bttvb2 水煮沸後，開蓋讓蒸汽散出，讓水持續滾沸10~15分鐘。 5.39.217.771 x* I5 W- n1 z/ } v% b
3 煮沸的開水放涼至適宜入口的溫度即可飲用。未喝完的水應倒入保溫瓶中保存。 5.39.217.77: S- \9 d" J+ y) A9 i( w
tvb now,tvbnow,bttvb9 m' ^6 X( c9 o
※飲用方式
( n% F7 W" I2 s- P6 K: m喝溫開水時，要小口吸啜，像在喝熱湯一樣，才不會對腸胃造成負擔。
# I9 r5 n9 w' c0 Q
0 t) a/ Y) _0 J+ M8 U8 d※時機
2 J7 L8 ]- G% D- W1 早上起床後，用5~10分鐘慢慢喝一杯（約150cc），能夠溫暖腸胃、提升代謝力、淨化嘗到、促進排便、清除體內老舊廢物。
) ?; ^" F3 P. _$ v8 R4 |& p5.39.217.772 三餐用餐時，一邊吃飯，一邊喝下一杯溫開水，可以提升消化能力，讓吃下的食物更容易被燃燒。
5 M, J7 Y: @2 S" M8 q' mtvb now,tvbnow,bttvb3 身體沉重的人，可以在三餐之間，每隔20~30分鐘啜飲一兩口，加強消化能力。
W$ y9 y) |& o4 溫開水雖然有益健康，但也不應喝多，每天喝5~6杯即可，否則會造成腸胃負擔。
6 h4 A6 K5 t- G2 k3 R8 q5 _
. X7 ~: y- Q. a" i9 A喝溫開水，讓慢性病好起來！ 1 b) J# ]( j, w
$ r/ o: L1 B( v# F* r2 D8 b※動脈硬化
' g! [& S/ `2 z公仔箱論壇
& } v" c2 T# L蓮村誠博士認為，動脈硬化是由於身體消化力低落，造成未消化物堵塞所引起。因此，只要飲用溫開水、提升消化力，讓身體能夠將吃下的食物完全燃燒，就能改善動脈硬化的問題。 ; A# I& a. O- m* N5 S, s, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A( d# r4 T8 \* C2 E" r
另外，人的消化力也會隨著時間改變，午餐時的消化力最強，而早餐最弱。有動脈硬化症狀的人，應選在消化力最強的時候，進食分量最大的一餐，其他餐則可以減少份量，以避免未消化物囤積。
& L7 i" F3 ~' I% M, ?
& r' |& d1 {9 d8 r4 _5 M※糖尿病/血糖
& ]$ L4 \* n/ A6 l7 F" d5.39.217.77$ E8 ]. |6 K2 ~& L& c; m
當人體消化力衰弱時，吃下的食物無法順利轉換或代謝，就會導致血糖上升。這時，持續飲用溫開水，讓體內的未消化物燃燒，幫助代謝轉換順利進行，就能改善初期的糖尿病。 , F- F2 B" @- ~& X& V$ ]! L$ x
3 ?4 A& E. d9 F: L- S. b
想要增強消化能力，也可以多吃些薑，增強腸胃和肝臟的內火，就能提升整體代謝立，有助於穩定血糖值。蓮村誠博士建議，可以切2~3片生薑，放入溫開水中一起喝。
6 H% l2 t6 P; i2 M# S! v公仔箱論壇9 k4 a; f) }5 F6 }) q, e
※高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb" W$ T4 V; {$ h; ~/ p- c
2 w. q( U4 x2 J' y4 [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的人多喝溫開水，可以提升人體的調節力、幫助控制對沉重食物的慾望。持續飲用溫開水，並將飲食內容調整成以蔬菜為主的型態，就能解決高血壓的問題。
* f' h6 ?: Y1 ], G0 t5.39.217.77
( O9 Q `; D$ I1 W: q3 P5.39.217.77蓮村誠博士解釋，上方血壓（收縮壓）與體內的火元素及風元素失調有關，下方血壓（舒張壓）則是受體內水元素平衡影響。當水元素失衡時，會讓身體變得沉重、堵塞，導致血壓升高。
+ R+ ~; u! K, O% V$ b+ L5 z' K+ e5.39.217.775 V3 H# a# D9 Z0 F* G- S7 \* `
想要控制血壓，就要限制魚類和肉類的食用量。魚類和肉類都是性質較沉重的食物，如果囤積在體內，會使體內風火水三種元素失調、讓血壓升高。另外，常吃性質沉重的食物的人，也是青光眼的高危險群。若想吃魚類和肉類，也應盡量選在午餐時間食用。 " D4 O- a$ w0 r) Z; y: k1 W, _. K% Z
: x/ x" a1 M) E! o% {9 R1 {※低血壓
5 f% B. g- O9 {% R1 C" a" x
/ B4 M2 p6 O6 e6 I5.39.217.77體內的火元素和風元素力量衰弱時，會導致身體冰冷、能量過度消耗，使血壓降低。喝溫開水能夠溫暖全身、調整身體能量平衡，讓血壓恢復正常。蓮村誠博士強調，低血壓的人一定要在早上起床時喝一杯溫開水，而晚上睡前若能喝完溫開水再去睡覺，更能加快改善速度。 5.39.217.77* b: H% ?3 y3 v. T9 a" |
1 O8 q( x6 }# q4 G: w5.39.217.77另外，低血壓的人必須避免容易讓身體冰冷的食物，例如麵包。蓮村誠博士指出，麵包中的成分會擾亂體內的風元素，使身體變得更加冰冷。若要吃麵包，應盡量選擇全穀粒麵粉和天然酵母製作的麵包。 |
發表於 2016-8-9 02:12 PM
| 
