國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
2 g! ~. U3 l( z在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，- |9 j! e. S2 e) A, ~& O9 |
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
4 b2 c, A" G) c" ?腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.77/ R% D o5 z5 t6 l0 g( i
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
3 d" N; C0 C+ x/ X$ |4 r5.39.217.77足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb5 h# |. d9 q5 J' }
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb7 X% e& t. G. U$ l6 i' E) y
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，0 D! N* d9 y* F: _
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。8 z: v' V3 `, e3 {7 D
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：6 ]! n4 X8 l) ~; `; P
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1.常泡腳
' U6 m9 ]* p3 F* {5 v2 g* m5.39.217.77俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，$ A. G/ e0 l7 l
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ }. O9 W% P, F
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
( E" H/ t; Y3 C' a3 S9 H建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb* I$ n# C$ {5 Y+ n3 t
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。, d2 R! }) h% X2 N0 u& I
4 j8 D6 r( o4 Q) Y; F q% o8 X J+ Htvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
, \" \0 h5 ?" |0 w公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
8 t* c! g: C- Stvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 H; z7 h7 }7 A: k. h% L% Q8 utvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、 R( g7 ^' N* [* X
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ k8 B2 y6 Z8 Z
公仔箱論壇8 ]3 M" ~' o ~1 b: U2 [" R5 M, l
3.堅持運動
: f3 v' O, V& `# g: d運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! w4 P1 M4 m0 }6 k; Q2 F/ y4 T+ stvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.77; j0 O$ U, p% x% A( [3 M0 A
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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' B$ Y6 I! k' \& N9 H6 {9 z公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
' ~# E8 C/ X" ? W; k2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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