1、睡眠不足5.39.217.771 `" y1 W% H2 ^/ F( L. A, Q
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
9 [7 u$ O9 O. L2 O7 |- ?+ [" g5.39.217.77其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，- q0 P, J! ]* @# Z! O
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
/ I7 n8 k% D+ N5 |$ \; ]已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
w3 y& T, A* n& B) `; n7 _6 @美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
/ h9 {: C9 Z0 l4 \公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。4 ^/ V/ }7 u) H& V/ Q
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2、早上起床後不及時排尿
6 b8 t/ D4 R: ^4 w/ C歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
6 K' P( R# i# o4 D6 P" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.779 g5 O7 o% f) i
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! q7 c! D0 O
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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\& ~* Y! i* S公仔箱論壇3、暴飲暴食
0 } h5 m: ~& w; l. I5 ]5.39.217.77很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
' X& c3 }. ~4 M4 ^) I9 Q( G. [5.39.217.77暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇: P0 v% K, ~5 A6 u
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
# [9 w1 O5 o; g$ M人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
. f! v' ]& _) _: Z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?; ?$ G# Q2 p# ^5.39.217.774、不吃早餐
, L6 h0 ~# V& w. ^" J/ x5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb; f8 `! W3 ]& Z7 P5 s L: i
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。6 }8 }6 }. Y7 U4 k5 `
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 i/ J9 r) ]9 y& f2 {tvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
) M# g0 N3 P+ i2 j8 n0 N, k7 X6 Ztvb now,tvbnow,bttvb9 L& k6 V* a; _6 o, k0 h
5、吃藥太多6 ~: Y$ D' t' ^$ K6 l1 M9 `
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，' h+ e0 A+ H$ ]( i6 Q6 c! F
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
9 q; B R( G+ s) g/ k7 ntvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，4 o: P* A1 B, {
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，* H |2 O; U% y9 n" ?8 A
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
2 _$ O& @; a& a2 U9 _" D. q8 q公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' ^. ?0 T: Y; e6 f, s+ ~tvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
+ _; A+ o. d* c5.39.217.77因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇) b0 j) `7 H P
3 x( \; w. u" N F: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
6 F3 L6 P) U) a8 l5 v" i印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇4 n0 e) {/ W' e5 y) P' Z( Z
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& U! B: c8 _* a8 a7 }9 J這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77* M% @2 q' G* X
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。# ]( w" J1 t- @* a! j
公仔箱論壇% T& Y: @, N ~2 s! T, Y5 _# V* I
7、偏愛油炸食品
* ?& Q0 j% A" ~- X$ Q美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
+ k: V: p) a; H, R. I# S$ ~ ]% c5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb' Q- j' P! G; w- @* x
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇+ i @' W1 I. \2 k: p" b
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- a) _- T- g( j' d4 T/ f# K7 S公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物# t5 A$ U8 v2 R" W
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
" K, g" t+ H% i$ V" a3 l) C0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，1 J; J* g# B7 b7 @5 e
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" P! \, u4 E3 g. _
5 w8 I$ ]% X4 B8 h5 A' O* Gtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒
" k8 W1 J; n& K' Etvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' e# S" c+ I3 \! ^公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.77; O- J) x9 O1 A6 V( D0 V2 S
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
7 Y5 B: `; }: M( P! Y公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
5 H$ l) n4 v, z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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