近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？公仔箱論壇, f! _6 o. m. L1 J2 W
) l! X( U4 y0 s; S5 _心脾兩虛型5.39.217.77# C# X. Z- C& ], k5 K8 N) t
. T ^) f+ @. F' }- qtvb now,tvbnow,bttvb诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
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( X" Q& y1 ?7 P保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
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9 k& e) S. k( `1 j, p肝腎虧虛型
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
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保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。
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% G8 `( m. o8 Q; Y# z4 \) J3 X5 F2 f5.39.217.77陰虛火旺型$ j4 l: j& x3 |% ^
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诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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5 H8 w, s- V* d, d' G3 Jtvb now,tvbnow,bttvb濕邪內阻型公仔箱論壇' P7 n7 n# Z- l8 Q
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诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
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+ n2 b4 c- X* l, A' }4 Z( j3 Q公仔箱論壇保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。$ i" y m. _/ A- z- H
5.39.217.77, U9 G& u( l3 s7 @, k6 ^6 G6 X/ ^
氣滯血瘀型
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) K; |+ V4 _% I2 c- [5 {- J公仔箱論壇诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
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保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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