近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？
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心脾兩虛型
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
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保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。5.39.217.774 H7 Z- E9 x+ m+ v R7 D
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肝腎虧虛型5.39.217.77/ ^4 v& n, c4 F8 ^ ^! ~: P
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。4 l) D, r) w+ `+ t
! U7 Y7 g. [# K) Z! t* f" t, c公仔箱論壇保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。公仔箱論壇1 Q0 _0 _3 J2 L5 E @1 x8 F2 X
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陰虛火旺型# [2 U0 B3 u5 [, t# B
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诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。公仔箱論壇. `9 ?4 Q$ ]" o
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濕邪內阻型
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_1 [) x, k7 Z公仔箱論壇诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。tvb now,tvbnow,bttvb9 X! [$ C& v: S" O! r* |
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保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。, Z2 b7 {% d4 a y( Z( N+ S
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氣滯血瘀型
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诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
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# }/ t1 h+ Q/ X1 O2 T3 ^/ F保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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