一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！. Z1 K6 D# R: k8 K$ M
. z) b4 M1 _9 m3 M8 F7 |. V公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
1 c3 I* c3 n! d, ?' F" P$ w原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: C( I; {6 ^( p; g) y7 u
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
3 Y' X" f/ b3 ?. I! T2 c5.39.217.77因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇. R: O% I% s- U) p
科學家就提出了三個半分鐘：" U0 ?: v/ a: F# j
- ] A' Y, q6 B4 g, M: t; o8 l) ctvb now,tvbnow,bttvb[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
+ T% {' Y0 C, a& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
% J5 \' G n9 Z3 i( @( ptvb now,tvbnow,bttvb[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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/ n0 {9 L0 k, F! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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9 L1 M4 X8 ^! s- D+ d2 H6 g9 l有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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' u( J) M: W; b/ T# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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' ?- g" J7 z. m f2 W) C8 x5.39.217.77[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇: K0 d: n. M+ s; `. }
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。; L2 c" B+ s/ T% C& X) R2 F* _
- v5 A6 U% U5 M* _& a2 @' ~5.39.217.77[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
: B7 y" G5 A$ d5 J" ^6 j40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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