一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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3 _" x I- ~( F2 B公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
: [0 P* h" O: x" I8 s0 Q原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 s E2 E& l+ D5 m2 k
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 公仔箱論壇" z0 y8 d) K8 ], R
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
7 N$ K1 F6 S$ q公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘：
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6 K$ N8 F Z: K7 S公仔箱論壇[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* \3 d1 `" n0 Q. d公仔箱論壇[2] 坐起來，後又坐半分鐘；$ P$ u( T$ I) |9 }
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.77 ^9 k* x% m+ D& k) {, ^" d6 R
" ]% [# B/ ^; O3 F( h4 V0 H- n公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.77& P% g1 b8 f5 W9 D5 i% H2 [, p3 n
' C" z; u! m. [ I" h2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。- C$ g8 [9 _( ]$ U. }+ p0 h
% K9 B2 K2 h0 a4 ?' g[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 2 |1 v4 R9 `0 L0 c
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
$ K1 j) G7 J- d7 C3 e) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 p. A7 D* p6 V' S
[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 $ T4 G, x3 i4 F% u# O
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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