誰不能吃花生？5大族群要小心
# |( _8 ]1 X; x: J0 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' c5 p- l# t) r4 ~6 l- A
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
$ J! N/ s( c: g1 z5 z& K- p" a5 ]5 q' m& q4 w/ n' w/ s3 x: T1 ^' H4 @5 m6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ U5 Z* C6 e2 ] R$ p4 g$ q7 H& e
+ r& r0 I6 m. z7 k1 \$ }+ B1.痛風患者不宜
! E) X) [6 x5 {# h" K/ H
. N" B; ]7 s7 S9 K6 Y( X公仔箱論壇3 \+ `: m5 A+ R: _" t
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。; i- u8 w! R( [" j
" v- m) h" ]$ c6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" e: Q; w! D( Q2 I" A4 ~2 c
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! T5 Q' m6 M4 o8 w6 r' T, q
- g4 D1 p. c, N; \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb3 W' @1 l$ n+ K6 ^! r& g
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
8 b/ b5 l1 G5 i1 U0 k! s, c: v6 B$ I5 I6 ^- a b0 D8 U0 @
* _( E0 y2 }6 q! f2 ?0 H
3.想減肥的人不宜+ G/ l2 ~, w& w6 Y5 ~, P
公仔箱論壇9 J# m# w& }8 S" D, t/ B7 {
; v" e# z7 p; T' @0 w4 d4 m% b! z' l
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' Q7 ?( Z2 l0 P
+ w; C- [. R) U Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |1 W v5 M; L+ l4 k) ^/ J( n
4.糖尿病患者不宜
9 W9 z% }8 Y8 ]( L& otvb now,tvbnow,bttvb
7 g1 x- h: X: F* Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 y7 h* w; K& g+ c/ _' E5 v5.39.217.77每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
9 `" x# t- B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c8 R" Y9 ]( ~: x
* _4 j4 G2 Y9 @2 Z( v
5.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ E) y( A2 d; J0 i
. y3 U$ Q3 A5 P* {. U* _
# d' F Q: U# G公仔箱論壇花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
