喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
5 ~9 v8 x: N/ e$ F7 L5.39.217.77美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
+ I* Q0 Y! D8 }; [/ ]就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用， D1 o: F& D2 C
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.77: v& B$ y9 D; N: J* y# D! R
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
d: P3 m8 ]( P% G% }/ mtvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，* G6 |" a j( \: ~& V- u* Q9 [
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
" ~2 a* I4 v* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 Y1 j; z" \7 {- c, W大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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3 u* D/ r, b- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
2 {) V( p, O: [8 Z" f2 B% t中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77* O& E2 H6 Y# n; C6 P5 k$ [
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
8 m% @) o' L* @2 L公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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